あなたの悩みは
「片付かない？」
「捨てられない？」
「どこに置いたらいいか分からない？」
その悩みを解剖して
解決のヒントをお伝えします。
「やらなきゃ」を手放して
片付けられる自分に変わり
心豊かな暮らしを育み
安らぎの空間を作る
知らぬ間に出来た「ねばならない」の悩みを
片付けを通して解かして
自分らしく過ごせるヒントをシェアしています
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連休の貴重な時間。
有意義に使いたい
と思っていたのですが
急に足の指が痛くて
このままではいけないな～と
いう思いがあり
病院へ。
連休で、やっと再開した診察なので
超混んでいて・・・
午前中いっぱい
時間を使いました💦
結果は、予想通り
巻き爪により
ばい菌が入ったことによる化膿と痛み
でした・・・
せっかくのお休みを
病院の待ち時間に使いたくなかった・・
なんて思いを抱えて
昨日も1日が終わりました
とほほ・・・
「片付けなきゃ」と思うほど、片付けられなくなる本当の理由
～自分を責める片付けから
自分が楽にできる片付けへ～
「片付けなきゃ」
「また散らかってきた」
「こんな自分はダメだ」
お客様の口から
こうした言葉を聞くたびに
私は胸がギュッと
締めつけられるような気持ちになります。
整理収納の現場や
片付けのレッスンで
たくさんの方のお話を
深く聞くことで感じるのは
片付けができない理由は
モノの多さや
スキルの問題ではないことがほとんどだ
ということです。
むしろ
「片付けなきゃ」と
思い詰める“心のクセ”が
かえって片付けを
遠ざけているのではないか
と思うのです。
「片付けなきゃ」と思うことの正体
「片付けたい」と思う気持ちは
自分の暮らしを良くしたい
という前向きなもののはず。
なのに、
「片付けなきゃ」となった瞬間
それは“義務”や“自己否定”に
変わってしまうんですよね。
実際、多くの方が
「こんなに片付けられない私はダメだ」
と自分を責めてしまっているんです。
つまり
片付けが“自分を変えるための手段”
になってしまうと
行動が止まってしまうのです。
もう少し、詳しくお話しすると・・
たとえば
「なんで私は片付けができないんだろう…」
「ちゃんとした人間にならなきゃ…」
という考えが
自分の中に浮かぶということは
“今の自分じゃダメだ”
というメッセージを
自分に向けている
つまり
自分にダメ出しをしている状態になるのです。
人の心って
自分を否定されると
それ以上傷つかないように
防御反応を起こしますので
それが
「先延ばし」
「やる気が出ない」
「どこから手をつけていいかわからない」
などの形で現れるのです。
「できない私を責める片付け」だから続かない
一時的に気合で片付けても
また元に戻ってしまう…
その理由は
「現状の自分」を
否定した状態で
行動しているからなのです。
人は、“心が満たされているとき”にしか
安定した行動は取れない
といわれています。
つまり、「今の自分を許す」
ということから始めないと
片付けはうまくいかないのです。
SNSや他のプロの方々は、
「やり方」や「分類法」から
話すかもしれませんが
私はまず「心の余白」から
整えることが
最優先だと、考えています。
自分に出来る片付けの始め方
①まずは、自分を許す言葉を書き出す
片付けの前に
次のような言葉を紙に
書き出してみてください。
・「今まで頑張ってきた私も大切」
・「片付けられない日があってもOK」
・「完璧じゃなくても前に進んでいる」
この“セルフ許可リスト”が
心のブレーキをゆるめてくれます。
②小さな「できた」を意識する
・「今日は引き出し1つだけ整理できた」
・「要らない書類を3枚だけ捨てた」
→ これで十分です。
こんなふうに
自分を認める行動を積み重ねると
“片付けること”が
自分へのご褒美に変わります。
「片付けなきゃ」と
思う気持ちの奥には
きっと
“もっとラクに心地よく暮らしたい”
という願いがあるはず。
その願いは
今の自分を認めることから
確実に叶っていきます。
「片付けなきゃ」と
思っていた頃の私も
かつてはそうでした。
でも、いったん
その“ねばならない”を手放して
「私にできる片付けていい」
と思えたとき
驚くほど暮らしが軽くなったのです。
あなたがもし、
片付けがうまくいかなくて悩んでいるのなら、
まずは「自分に出来る片付け」
を始めてみませんか？
小さな一歩を積み重ねれば、
きっと「ちゃんと片付けられる私」に
自然と出会えるはずです。
私たち40代・50代の時間は貴重です。
だからこそ
その時間を楽しく、意味のあるものに
変えていくことが大切かな
と思うのです。
そうなるために
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