ステップ 4 日常に潜む「隠れ我慢」を見つけて手放す

重永浩子です。

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4. 日常に潜む「隠れ我慢」を見つけて手放す

「本当はやりたくないけれど、当たり前にやっていること」に
意識を向けてみましょう。

出かけたついでに用事を済ませようとして疲弊しすぎたり、
無理に聞き役になったりする小さな我慢が、
実はあなたのエネルギーを奪っています。

「嫌なことは嫌だ」と自分を言いくるめずに認めてあげるだけで、
心は驚くほど軽やかになります。

隠れている我慢なので
自分では気づかないことが多く
我慢している時にも
「このくらい当たり前」
「みんなこのくらいしているし」

と無意識に我慢していることが多いです。

条件なく、できることならやりたくないこと
について考えてみて下さい。

ものすごくやりたくないことも
もちろん考えてみて。

できたら書き出してみましょう。

自分がやりたくてやっていることと
分けてみます。

その書き出した一覧を見て
私は以前書き出した時に驚愕しました。

「こんなにやりたくないことをしていた」ことに。

やりたいことは、毎日しているでしょうか？

自分を言いくるめて
気持ちをごまかして
やりたいことを制限していませんか？

自分軸で生きると本来の自分を深くつながるので
望むことが叶いやすくなります。

無理な力を入れずとも
望みに向けて行動することができるようになります。

やめられそうなところからやめてみる

「でも・・・」
という声が聞こえてきそうです。
「罪悪感が」なんて声も聞こえてきます。

そういう声も書き出してみると
客観的に感じることができて
「この罪悪感は誰のため？」
「私が幸せになるために必要？」

と思えるようになります。

罪悪感も私たちの大切な一部