重永浩子です。
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他人軸を手放し、ゆるむほどに望みが叶う5つのステップ
「いつも誰かの期待に応えなきゃ」「いい人でいなきゃ」と、
自分の外側に基準を置いて生きていませんか？
自分を後回しにする「他人軸」の生き方は、
知らぬ間に心身のエネルギーを消耗させ、
ときには息苦しさや体調不良として現れることもあります。
今日は、他人軸から自分軸へとシフトし、
心から安心して「やさしい未来」へ歩き出すための5つのステップをお伝えします。
1. 自分の「ささやかな声」を拾い、信頼を取り戻す
自分との信頼関係を築く第一歩は、驚くほど小さな「体の声」を聴くことから始まります。
「喉が渇いた」「ちょっと寒い」「あのお菓子が食べたい」
といった些細な欲求を無視せず、一つずつ叶えてあげてください。
「私が私の話を聞いてくれた」という実感が積み重なることで、
「いつでも私の話を聞いてくれる」という
心の奥底に揺るがない安心感が育っていきます。
ステップ２からは
明日から順番にお伝えしていきます。
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