心元気に楽しく！思いのままに！50代看護師ひーさんのブログ -4ページ目
こんにちは
女性が自分らしく輝くためのライフコーチ
高橋ひろえです
私はお盆期間は人に会う機会がとても多いです
家に訪問してくれる方
お休みを合わせて会う友人
家族、きょうだい
などなど
いつも会わない人たちだからこそ
自分の感じ方や直感から
今の自分の心の状態や成長を
感じることがあります
人に会って自分を知ることありませんか
人と話しながら気づく自分のあれこれ
①今日の自分のご機嫌
いつも気にならない事が心にひっかかる時は
思考の偏りに気づき、修正するきっかけになる
面白がって話しを聞ける時は
心のコンディションが良い時です
②人の話しから楽しく、ワクワクを発見
自分の新しい興味関心を知る
そこから広がる世界も楽しみ！
③新しい情報を知る
「へ～、そうなんだ」と思うこといっぱい
違う分野の話しは知らないことがたくさん！
特に女性は美容関係の情報交換しませんか？
④相手の表情や反応から感じる自分
相手は「鏡」だからこそ
返ってくる反応から感じる直感は当たります
相手の印象が今一つの時は
まず自分を顧みる癖をつけています
今の自分を知ることから変わる未来
自分を知る意味は人それぞれかもしれません
私にとっての「意味」
未来への地図を書く上で大切なことは
今の「自分」を知ること
無理なく動き出せるのは
自分に合ったステップだから
ご機嫌に生きるために
今の自分の偏りを知る事で
早めにお手当してあげる
優しくしてあげる
整えてあげる
これが私流の自分大切術
誰かと話すことは思考整理にもなって
自分を整えるきっかけをもらえます
忙しさに紛れて何となく過ぎていた8月でした
お盆にたくさんの人に会って
魂のリフレッシュをさせてもらいました
最近誰かと話していて心が動いたことはありますか？
その直感を深堀りしてみると
あなたの世界が広がるチャンスかも
お盆も終わりそれぞれが日常へ
過ぎてしまえばあっという間でした
寂しいけどホッとする不思議な感覚
また、元気に会おうと約束して
それぞれが自分の居場所に戻る
何気ないけど幸せな事です
今日も良い1日を
自然の中にあるカフェは心も解放されます
こんにちは
女性が自分らしく輝くためのライフコーチ
高橋ひろえです
本日8/15は「終戦記念日」
平和を思い、祈る大切な日です。
今でも世界のどこかで争いはあり
たくさんの子供、人々が犠牲になっています
戦い以外の解決策ってあるはずなのに
なぜできないのか？
勉強不足で国際政治のことは
よくわからないのですが
そんな私でもできることは
・戦争はNO！と言い続ける
（自分の意見をもつ）
・今も苦しんでいる人がいることを忘れない
・ずっと関心を持ち続ける
ことだと思っています。
そして日本は今、「お盆」
ご先祖様たちがお帰りになっています
私も両親をはじめ、ご縁のある方の
お墓まいりをすませて
ホッとしているところ
あいにくの雨模様で故郷の海はグレーでした
自分のルーツを大切に思うことは
自分を大切にする第一歩だと考えているので
私にとってのお墓まいりは
ご先祖様を大切にしながら
自分を見つめなおす機会にしています
今回も良い時間になりました
きょうだい、子供、孫が帰省して
賑やかになるのもお盆ならではです
世界平和と家内安全を願い
今ある幸せに感謝する日となりました。
あなたにとっての土台は
今日も整っていますか？
整ったら今日も欲張りに生きましょう！
こんにちは。
女性が自分らしく輝くためのライフコーチ
高橋ひろえです
「自分のためになかなか時間が使えない」
そんな悩みはありませんか？
私もそんな一人です
セルフコーチングを続けて
自分の時間を作り
自分が楽しい時間を過ごすことを
許可できるようになったけど
「自分ほったらかし」
になることも度々あります。
それがどうしてなのか？
あまり悩んではいなかったけど
解消できたらもっと
自分の時間が増えますよね
それが
ワタナベ薫さんが主催する「カオラボ」
の８月のテーマ
「先延ばし」を永久追放する！
で学んでいた中にありました。
なんと
「自己価値感の低さ」が原因だった！！
へぇ～！！！
自分の自己価値感って
だいぶ上がってきたと思っていたら
こんなところに、まだいたかって感じです。
自己価値感が低いと
「自分のために時間を使うことに躊躇する」
「どうせ自分のことやっても...」
「自分より人のほうが大事だわ」
と考えてしまうのです。
「いやいや、私違いますよ～」
とは完全否定できない自分を再発見しました
このビビッとくる直感のようのものは
「当たり🎯」なんです
優先順位は
行動だけじゃなくて
自分にもつけてあげないとね。
自分の優先順位をあげると
先延ばしせずに行動できるんだと
自分の伸びしろ発見に嬉しくなりました。
まだまだ知らない自分の再発見をしながら
自分らしくイキイキと過ごしたいものです。
「時間がない」という思い込みの原因は
無意識にやっている自分後回しかもしれません
あなたはどうですか？
良い週末を
こんにちは
女性が自分らしく輝くためのライフコーチ
高橋ひろえです
「熊本の被災地の皆様
1日も早い復興を東北からお祈りしています」
年齢を重ねてから
思考の整理が
下手になった？遅くなった？
と感じることはありませんか？
私は数年前からそれを
とても感じていて
それに伴って行動力と行動量が
落ちてきたのが悩みでした
外山滋比古さん著の
「思考の生理学」
を読んでますます混乱したり
（私には難しかった...)
そんな私が昨日は
私のコーチング師匠のお一人でもある
ワタナベ薫さん主催の
「マインドマップⓇ１dayセミナー」
を受講してきました。
マインドマップⓇとは
・アイディアの発想や創造的な思考を促進する
・ビジネス、生活、教育など
どんな場面でも使えるツール
・固定観念を壊して創造的思考を作り上げられる
なので...私の場合
・思考、情報整理
・目標設定と計画立て、実行
・アイディア出し
に使いたくて学んできました。
白い紙に子供のように自由にカラフルに
自分の思考を可視化していく過程はとても面白くて
あっという間の9時間でした
初めてのマップ
テーマは「自己紹介」
イメージ映像でご覧ください（笑）
最後は今年の目標、叶えたい事で
締めくくりました
これから益々自由に生きていくために
加齢を言い訳にしないで
「自分で考えて考動、
行動に変えていける大人」
を実践していきたい私にとって
大きな武器を一ついただいた気持ちになりました。
自分の思考の整理方法を持っていると
各段に行動力が上がりますね
一度自分の思考や思いを
整理してみるのはお勧めです
私はまだ叶えたい夢が
多分100個以上はあるから（笑）
マインドマップを生かして
まだまだグイグイ生きていこう
欲張りになれた1日でもありました。
会場に集まった皆さんの真剣さ熱意
とても良い環境で学べました
良きエネルギーを分けて頂けて感謝です
そして講師のワタナベ薫さん
ずっと話して、動いて、伝えて
その熱意に感動でした
ありがとうございます。
こんにちは
ライフコーチの高橋ひろえです
昨日発生した熊本地震
被害が少しずつ明らかになっており
心配がつきません
暑さの中避難をしている方
自宅にいても停電、断水している方
落ち着く間もなく地震が続いているので
心も体も休まる暇がないと思います
加えてこの暑さ
できることは限られていると思いますが
水分をしっかり摂って
短い時間でも休める時は体を休めて下さいね
東日本大震災の時も
不安や怖さの中必死だったこと
隣に誰かいると安心だったことを
思い出します。
被害に遭われた方の回復と
皆様の無事を東北からお祈りしています。
