一生太らない女性らしい美ボディを叶える
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
40代後半以降、
こんな小さな変化を感じていませんか？
・若い頃より体重が落ちにくくなった
・お腹や背中に脂肪がつきやすい
・疲れが抜けにくく姿勢が崩れやすい
年齢のせいかなと思いつつ、
まだ本格的な更年期ではないからと
見過ごしてしまう方も多い時期です。
でも実はこの40代後半こそ、
体の変化が静かに始まっている
見逃して欲しくない大切なタイミングです。
40代後半以降は
痩せにくくなる方が多いのですが
そこにはちゃんと理由があります。
なぜなら40代後半以降は、
女性ホルモンが揺らぎはじめ
筋肉量がゆっくり低下していき
無意識の姿勢のクセが定着しやすい
という特徴があります。
この時期に
「食事を減らす」「運動を増やす」
といった若い頃と同じ方法を続けると、
✔ 思ったほど痩せない
✔ 疲れやすくなる
✔ 続かなくなる
という状態に陥りがちです。。。
だからこそ食べる量を減らすことや
運動量を増やすことより大切なのは
40代後半以降の体で
特に影響が大きい姿勢の見直しです。
仕事や家事、スマホの影響で
気づかないうちに
猫背
巻き肩
反り腰
といった姿勢が習慣化していきます。
姿勢が崩れると
・呼吸が浅くなる
・内臓の位置が下がる
・筋肉が正しく使われなくなる
それらの結果、同じ生活をしていても
太りやすい体になってしまうのです。
ここで大切なのは
「鍛える」ことではありません。
40代後半以降の体に必要なのは
本来の位置に戻すこと。
姿勢が整うと呼吸が深くなり
体の巡りが良くなって
日常の動きの中で必要な筋肉が
しっかり使われるようになります。
するとハードな運動をしなくても、
体が軽く感じられる変化が起こります。
40代後半は
「今後の体」を決める大きな分かれ道
この年代は、
このまま何もせず50代に入るか
体を整えた状態で50代を迎えるか
大きな分かれ道です。
姿勢から体を整える方法は
・自然と続けられる
・時間がなくても取り入れやすい
・更年期に入っても役立つ
というメリットがあります。
私が提唱するダイエットは
〜減らすよりも整えること〜
体重を落とすことだけが
ダイエットではありませんし、
私が主宰する姿勢美人アカデミーでも
体重を減らすことを目的にはしてません。
でも実際には受講期間と終了後に体重が
10キロ落ちた生徒さんもいらっしゃいますが
それはあくまでも姿勢と体が整った結果。
40代後半以降の体に必要なのは、
疲れにくく、動きやすい体に戻すこと。
それが結果的に
体型や見た目の変化につながります。
本日から40代後半以降の女性に向けて
食事制限・筋トレ・運動なしで
一生太らない女性らしい美ボディを叶える
《姿勢美人アカデミーの個別体験会》を
募集いたします。
この体験会では
・40代後半から
姿勢が崩れやすくなる理由
・太りやすさにつながる姿勢のクセ
・あなたの体を変えるための
最善の個別アドバイス
日常生活で意識するだけでOKな
心地良い姿勢の整え方を
専門用語を使わずに
わかりやすくお伝えします。
✔ 筋トレ・運動なし
✔ 食事制限なし
✔ 忙しい方でも大丈夫
40代後半以降のあなたの体は、
まだ十分に変わる力を持っています。
頑張るダイエットではなく、
先を見据えた体づくりを。
姿勢を変えることは、
その第一歩です。
▶︎ 体験会の詳細・お申込みはこちら
「もう最後のダイエットにしたい」
そう思われるなら一度ご参加ください。
事前にアンケートをお送りして
それに沿って最善のアドバイスを
個別にてお伝えさせていただきますね。
数年前の写真を見て
このときから姿勢を意識していたことを
ふと思い出しました。
パディントンを愛でる手のひら〜肩の向きと
鞄の持ち方できっと
アカデミーの生徒さんはわかるでしょう＾＾
日々の何気ない姿勢が
これからの体型を作っていくのです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
南 智芳