セルフケアマスター養成講座が始まる時
みんなに写真を撮ってもらうのですが
私もせっかくだからと久々に記録してみました。
左は９月に撮ったもので
マックス痩せてしまった頃。
いろんな断捨離が進んで
室内も心もスッキリしたのは良いんだけど
体重も落ちすぎやーってくらい落ちて。
ちょうどこの頃鱧の旅行に行ったので
お風呂で体重を測ったら４６キロ。
中２の娘と同じ体重で
お母さん、今日の鱧全部食べて、と
心配されてしまったのでした。
そこから体重を増やすのでなく
ふっくら感とバリュームアップを目指して
セルフケアをしてました。
意識して多めに食べたり。
少し胸とお尻がボリュームアップできたかなと。
痩せすぎて肋骨が出過ぎてたので
これも適度に脂肪が付いて
ちょっと良くなったかなと思います。
この３ヶ月間は自分の中でも諸々あって
このマスターの開講が大いに関係しているし
そこで生徒さんがフィードバックしてくれる事で
たくさん気付くことがありました。
そして今生徒さんたちが各々終了後の
ビフォーアフター写真をグループに
アップしてくれていて
３ヶ月間の変化に胸が熱くなります。
それは頑張った成果ではなく
どれだけ自分に意識を向けたか
どれだけ自分の体を大切に扱ったか
この成果を写真を通して感じて
幸せな気持ちになりました。
自分の中の
綺麗になりたい
まだ変わりたい
その欲にしっかり向き合ったからこそ。
そして欲は一つ叶えるとまた出てきます。
それを一つ一つ叶えていくことが
その人の美を際限なく更新していくことで
本来の美しい自分に還っていくということ。
自分を諦めず
自分に丁寧に気持ちと手を掛けると
体はちゃんと応えてくれるのです。
体と自分の意思が仲良く手を取り合うと
楽で快の
良くなる・美しくなる
この方向に自分と向き合うほどに
自然な形で向かっていきます。
３ヶ月間が終了したけど
この期間はあくまでもきっかけで
ここからみんながそれぞれに
自分だけの美と幸せを更新していくのでしょう。
ちょっと終了したことが寂しかったけど
こうして大きなギフトを頂きました。
３ヶ月前この講座に思い切って受講を決めた
自分って素晴らしいと感じてもらえたら
もうそれは私に取っても何よりも嬉しいのです。
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
今日もありがとう。
南 智芳
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４０代からの美しいカラダと美しい人生のつくりかた
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