●体にやさしい、おいしいランチ。

いつもありがとうございます＾＾ ヨガ・ピラティスインストラクター野崎順子です。

先日のウーマン朝食会に参加した後、梅田をウロウロして、母と待ち合わせをし、ランチに行ってきました。

ウーマン朝食会のプレートもそこそこボリュームあったのに、ランチもちゃんと入るなんて…自分にゾッとします。

でもね、ただただお腹を満たすだけのご飯ではなく、体にやさしい、おいしいランチを頂きましたよ。

前から行ってみたかった「花様 ka-you」さん。



滋賀県近江の自家栽培ファーム直営店なんです。

新鮮な獲れたてお野菜を使って、これまたボリュームのある豪華なランチでした。

私が頼んだのは、日替わり10種類のおばんざい御膳ランチ。



最初にサラダ。シャキシャキ野菜に麦の実がプチプチと触感も楽しめます。

ドレッシングがあっさりしていて美味しかったので、帰りに買って帰りました。



メインは、私は豚肉と小松菜のスパイシーソテー。

母は若鳥と玉ねぎのすき煮。


（逆さまに撮ったので変です。）

おばんざいは、もやしのナムル・茄子の田楽・ニラと人参のピリ辛和え・赤蒟蒻など、10種類にお味噌汁と玄米入りご飯。

おばんざいは、それぞれ本来の味や風味が生かされていて、少しずつですが満足。

これにご飯とサラダはおかわり自由なので、食べ盛りのお子さんや、男性はさらに大満足だと思います。



朝に続いてこのボリューム、胃袋が大きくなったのか、おかわりできそうな勢いでしたが、そこはとどまりました^^

お店の向かいには、直送されたお野菜や、サラダのドレッシング、お漬物などが販売されているマルシェがありました。


（HPからお借りしました。）

連日の猛暑で、胃袋も少々夏バテ気味でしたが、美味しい食事は体が喜ぶんですね。

みなさんも、ぜひ行ってみてください^^

美味しい食事は、健康な体があってこそ！

ヨガやピラティスで健康な体作りをしましょう。

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皆さまのご参加、お待ちしております。