●ミニコンサートの観劇に行ってきました。

いつもありがとうございます＾＾ ヨガ・ピラティスインストラクター野崎順子です。

昨日は、以前通っていたバレエ教室のミニコンサートの観劇に行ってきました。



本当は朝からお手伝いをする予定だったのですが、この時期お盆です、お坊さんがいらっしゃる日と重なったため、開演ギリギリの到着になってしまいました。

久々に観るみんなの踊りは、とても活き活きとしていて、何より楽しそうで、こちらも自然に笑顔になります。

あ～、私も一緒に踊りたいな、と思います。

でももう1年半以上お稽古していないので、いざ踊るとヨロヨロ・ガクガクでしょうけど^^

子供ちゃんたちも、前はまだみんなと一緒に踊っていたのに、いつの間にかソロを踊れるまでに成長していてビックリです。

ほんの1年半見なかっただけでも、子供の成長は早く、目に見えて変化を感じることができます。

私たち大人も、目に見えての成長はなくとも、日々変化しています。

その変化は、良い変化、悪い変化どちらももたらします。

私たちの心と体は、日々の生活の積み重ねでできています。

自分自身に対して、愛情をもって質の良い食事、質の良い睡眠、適度な運動など、体の声を聴いてていねいに向き合っていれば、体も良い変化をしてくれます。

でも反対に、

自分自身に対して、体の声を聴かずに暴飲暴食、毎晩の夜更かし、ぞんざいな扱いをしていれば、体はそれに見合った変化をしてくれます。

ヨガやピラティスは、自分自身と向き合うのに最適で、日々の体の変化を正直に教えてくれます。

頭の中もスッキリし、心も体も軽くなって気持ち良いですよ！

外部スタジオには、レッスン中に何度も船をこぎながらでも、自分の為に時間を作って参加してくださる方もいらっしゃいます。

仕事で疲れて、そのまま家に帰るのもアリですが、ちょこっと体を動かしたり、一日を振り返る時間を持つだけでも、ぐっすり眠れるそうです。

朝は一日をスタートさせるのに、気持ちをシャキッとできますね。

まだまだ猛暑が続きますが、ダラダラかく汗ではなく、清々しい汗を一緒にかきませんか？

皆さまのご参加、お待ちしております。