プロフィール
- 自己紹介：
- 高知県在住。ピラティス・ヨガ・エアロビクスなどのレッスンインストラクター・美姿勢美脚メイク個人指導歴...
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Re:無題
＞くんちゃんママさん
いつもお読みいただきましてありがとうございます。
骨折ですか！それは痛かったでしょうし、肩の痛みもあるようでしたら、不便な思いをされてますよね。
ケアを身につけられて、より好きなレッスンが楽しめるお身体になれるよう、お役に立てていただけましたら幸いです。運動量は多く体力には自信があったのですが、6月末に緩い坂道で前につんのめって左手首骨折。思うように動けない日々が続いています。
まさか還暦前にこんなことになるとは思っていなかった😭
少しずつ、リハビリで可動域が広がってきたものの、代償運動としての肩の痛みで満足な動きができません。骨密度検査で骨密度が80%をきることが分かり、今月から骨粗鬆症の治療も開始しています。
以前のダンス系エクササイズのレッスンを何本も受ける生活を改め、好きなレッスンに絞り、アフターケアに時間を掛けるように代えていこうと思っています。ナイスタイミングでシェアされた内容で、嬉しいです。ありがとうございます😊