プロフィール
- 自己紹介：
- 高知県在住。ピラティス・ヨガ・エアロビクスなどのレッスンインストラクター・美姿勢美脚メイク個人指導歴...
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Re:無題
＞新しい私になるさん
いつもお読みいただきまして、エクササイズをお試しいただき、コメントも、ありがとうございます。
肩そのものではなく、手先を緩めると肩がほぐれたんですね！
私自身がそうなので、私がラクになれるエクササイズを作ったのですが、その効果を実感していただけて本当に嬉しいです＾＾
ぜひ、定番エクササイズにしてあげてください！腕を伸ばす体操、やってみました。
両腕とも内側が痛くて、こんなに凝ってたのか！とビックリしました (・o・)
耳を天井に向ける動作をすると、首から肩にかけて筋肉が伸びて気持ちがいいです(*^^*)
肩が凝ると揉んだり、肩をグルグル回したりしていましたが、逆に疲れてしまい、凝りもそんなにほぐれることもなく・・・という感じでしたが、この体操は簡単な動きなのに筋肉が伸びてスッキリします (・∀・)
ＰＣ作業が多いので、仕事や家事の合間に続けてみます。
いつも参考になる発信、ありがとうございます♪