こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております。
先日、こちらの記事に嬉しいコメントをいただきました！
めっちゃ嬉しい〜〜！！！
改めまして、このたびは、ふんわリセット骨盤レギンスをお買い上げいただきまして、コメントまで、本当にありがとうございます。
こちらの方のすごいのは…意識して頑張ってないのに、いつの間にか変化していた、というところ。
もちろん、レギンスは魔法ではないので、履いただけで叶ったわけではなく、この方ご自身の意識もあると思います。
骨盤底筋は“鍛える”より
“使える状態”にすることが大事なんですね。
尿もれは、筋力がゼロだから起こる、というより、うまく働いていないから起こるケースも多いです（＝筋肉は、ある）
呼吸との連動が
切れているケースが本当に多くて。
以前の記事でも書いたように、横隔膜は呼吸で動きます。
横隔膜と同じように、骨盤底筋も働いているのですが
デスクワークやスマホ姿勢が続き
・猫背で呼吸が浅くなる
・お腹を固めている（常に力み状態）
・骨盤が後ろに倒れる
といった形で姿勢が崩れると、
↓
横隔膜が固まり
↓
骨盤底筋も、働きづらくなります。
筋肉自体は存在しているのに
・咳をした瞬間
・くしゃみをした瞬間
・立ち上がった瞬間
など、本来なら反射的に締まるはずが、ワンテンポ遅れて、尿もれが起きるメカニズム…というわけ。
骨盤底筋は、
反射で働く筋肉なので、
筋トレをしなくても、
条件が整えば、うまく働き出します💪
骨盤底筋は、単独で頑張って働くものでもなく、支えられたら、働きやすくなる性質があるので、
ふんわリセット骨盤レギンス のサポート機能がうまく働いたのでは？
…と思います！
レギンスには、バックテープがついています。
圧でお尻を締めつけて、お肉を寄せ集めするためのものではなく（結果的にお尻は引き上がるんですけども）
引き上げ方向へサポートしています。
これで、骨盤が立ちやすくなり、
下から支えられる位置に戻り
↓
骨盤底筋が反射的に
働きやすくなったのでは？と思います。
あと、圧が強いと呼吸が浅くなって、お腹（横隔膜）が固まり、逆に骨盤底筋が働きにくくなります。
強い締め付けではなく、伸びの良さで、骨盤周囲をふんわり包む圧設計なので、
コメントにもあるように「窮屈でない」のです
脚の圧はあえて弱めにして、
「脚全体で支える」設計にしているし
広いマチ設計で
とにかく、動きやすい
固めるものではないので、歩くたびに骨盤まわりが自然に動き、骨盤底筋も連動して働きます。
今回いただいたコメントの方も、おそらく、筋肉が急に強くなったわけではなく、
・姿勢が整いやすくなり
・骨盤が安定し
・呼吸と動きが連動し
結果として、骨盤底筋が“本来の仕事を思い出した”…のだと私は思います！
こういうコメント、本当にうれしいです
必要な方に出会えるように
これからも伝えていきたいと思いました。
皆様もぜひ、
機能を”うまく”使えるように
横隔膜を使う深い呼吸、
意識してみてくださいね！
Ameba と 私・新田仁美の
共同で始まったブランド
me&Re（ミーアンドリー）より発売中
ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス
ガードルは、2023年3月発売から、おかげさまで販売実績は 76,000 枚以上となっております（2025年10月末時点）
昨年9月に新発売のレギンスも、ご好評いただいております。今回コメントをいただいた方が着用していたのもこちら。
ほんとに多くの皆様に使っていただけている商品となりました！
ありがとうございます。
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