こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
と。
笑
ご感想、ありがとうございます
ようは、足の裏がほぐれると、
いろんな良いことが起きるのです。
足裏は、いつも全体重を支えている場所。
こんな感じで
そり返り、固くなりやすいです。
すると…
美脚のために
・足指を動かそう！
・足を握り込む力を思い出そう！
とお伝えしておりますが
足裏表面が固くなると、
いくら握りこんでも突っ張って
縮まなくなりますし、
足指グーチョキパーもやりづらくなります。
すると、足先の感覚も薄れる…
↓
足の使い方が下手になる…
↓
美脚な使い方ができなくなる！
ということに
でも、逆を言えば
足裏がほぐれると
↓
足先の感覚が戻る
↓
足の使い方が上手くなる
（ご感想を下さった方は「立っているのも楽に感じる」と書かれていましたね）
↓
美脚効果が現れる
（ご感想では「足の形が真っ直ぐになったのが自分でも分かる」と言われていました）
という嬉しい連鎖が起きるのですよ！
動かすだけでもほぐれますが
とても固くなってしまった方は、
モノをうまく活用しましょ
ゴルフボールは１００均でも売っています。
ただし！
ゴルフボールは、滑りやすいので
十分気をつけて使ってくださいね！
体重の乗せすぎ注意です。
私も、久しぶりにゴロゴロすると、足裏痛かったです！
けれど足が
劇的にスッキリしました！！
体って、全身繋がってるので
足裏をほぐすと、
腰がラクになるという方もいます。
ぜひ皆様も、足裏ゴロゴロ
簡単なのでやってみてくださいね
ゴルフボールは、
そこらへんに転がしていると危険なので
使用後は、ちゃんと
片付けるのをオススメしますが
私みたいにしまい込むと
忘れるので要注意です。笑
参考にどうぞ！
【合わせてオススメ】
ゴルフボールじゃ難しいですけどふくらはぎも、何か使ってゴロゴロしちゃいましょう〜
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