このような方、沢山居らっしゃるそうです。

発症する方と何処が違うかと言いますと、自己免疫力の強度差。

そして、それには小腸の腸内環境が大きく影響してるそうで。 小腸が糖質・タンパク質・脂質・ビタミン・水分・塩分を、体内へ採り込ん

でくれる機能を発揮してくれますから、小腸の健康は必須。

 

 

先ず、免疫力を高める果物から。

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蜜柑に苺にバナナなんて、凄く身近で採りやすいですよね。

 

次に飲み物は、

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・紅茶----カテキンに強い抗酸化作用、一日三杯楽しめば十分。

・ハーブティ----殺菌・抗炎症・抗ウィルス・発汗作用の効果が抜群。

・お水----幾ら飲もうが太りませんし、血液をサラサラに。

・ココア---ポリフェノールとビフィズス菌を増やす効果、抜群。

・赤ワイン----トレーナーの大好物で恐縮。多く含まれ

                    る抗酸化物質が、老化防止に大きな効果です。

当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp

それに適度な運動習慣と　心の底から湧き出る屈託無い笑い。お食事は30品目以上を採るのが

理想。でも運動習慣が無いと、そんなに食べられ無いですね。

 

最後に、免疫力を高める栄養素をご紹介します。

■タンパク質では、お魚　お肉より

含まれる油が、人の常温で溶けるので、よりベター。

■食物繊維では、納豆にヒジキ

※脳の唯一の栄養素、ブドウ糖を

造る糖質のご飯も必須ですよ。糖質抜きでボディラインを

造ろうなんて、“それが手っ取り早いだけ”。科学的

根拠に全く反して、リバウンド必至ですよ。

 

（感染無発症の方も、Covit-19を感染させますので、お忘れ無く）