昨日1月4日、トレーナーの自主トレに参加してくれたBenyさん。

ジムTのCorgi　Tシャツを着られてたので、猫Tシャツのトレーナー

とSnap。Benyさん、「私がマニラに帰るのを引き留めるな」

って仰いますが、長いお付き合いのジム友のお顔が

見られなくなるのは、寂しいですよ。

 

暫くエクササイズの間が空いてたBenyさん、体幹の再確認から

ジックリとスタートです。

このブルガリアン・スクワット、大腿四頭筋・ハムストリングス・平目筋

の絞込に強烈な効果ですが、運動負荷の御大きい事。ブルガリア

の方って、マゾッホさんの血が流れてるのかも知れないです。

OKH特別顧問は、全力・全速でサンドバッグ撃ち、3分間・３R。

以前、トレーナーが１Rだけ

チャレンジし、呼吸困難・筋肉疲労でダウンした

事がある、超過激なトレーニングです。

 

後楽園ホールを常戦場にされてた時は、このトレーニングを毎日

10Rやられてたって言われますけど、トレーナーに言わ

せればOKH特別顧問は化物で、

筋トレなどは遊びの範囲にしか入らないですよ。

 

※明日（月）は、ご体験の予約が入ってます。2時間ほどは、マンツーマンでエクササイズ・フォローが出来ないので、ご承知ください。

当ジムへのお問合せは、http://pinbox.boy.jp