ジム経験が長いジム友が、新ジム友にポイントを教えてあげる。

そんな光景って、ほのぼのしてて良いものですよ。

　　

誰にでも、最初ってあるもの。CHさんも、未だ数回のトレーニング。「こうしたら。もっと楽に動けるよ」

って先輩ジム友のRAさんがポイントを教えてくれる。ジムの良い雰囲気って

こんなシーンから生まれてくるのでしょうね。

　　

先輩ジム友・RAさんの指導で、「今日もエクササイズ！！」って張り切られてましたが、筋疲労で、総筋量が落ちるとマイナス効果。一日おきのエクササイズが有効なのを、お伝えしました。

ラスト前は、お二人・リングで交互に有酸素運動。とても楽しそうに拝見しましたが、やはり先輩の

RAさんの筋力、心肺能力には、未だ追いつかないCHさん。何事も最初の

一歩から。ジックリ、ユックリやりましょう。

 

　　当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp