こんにちは

心理カウンセラー(UMIカウンセラー)の

平野絵美です。

 

 

 

 

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2024年も残り数時間となりましたね。

今年はどんな年になりましたか？

 

 

 

 

私は1年あっという間だったけれど

それなりに充実した年になりました。

 

 

 

 

 

心理カウンセラー業については

ゆるゆるながらも活動を続けることができて

 

 

 

 

ひょんなことから、ご縁があって

新たに東洋占星術を学んだり

北海道や新潟など初めての地に行けたり

(飛行機14回乗りました)

 

 

 

 

悲しいこと、苦しいこともあったけれど

でも、ひっくるめると

なかなかオモシロイ年になったな

と思います(＾＾)

 

 

 

 

さてさて、年末年始になると

ご実家や義実家へ帰省される方も

多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

ご両親やご兄弟、ご親族や旧友と

楽しい時間を過ごしたいですね。

 

 

 

 

とはいえ、不本意ながら

親や兄弟などのちょっとした言葉や対応に

モヤモヤしたりイライラしたり

反応することってありませんか？

 

 

 

 

親や兄弟など、身近な人だからこそ

感情的になりやすいですよね。

 

 

 

 

 

モヤモヤやイライラって

けっこうしんどいから

感じたくないしスルーしたくなるけれど

 

 

 

 

もし、何度も同じような感情がわいてくるなら

わいた感情をそのまま「感じる」

をするだけでも

だいぶスッキリするはずです。

 

 

 

 

それに加えて

・私はどう思ってどう感じたか

・私はどうしたかったか

という風に