どもどもー！
南大阪・河内長野のピラティスもできるボディケアサロン
「Reset」の新名悟子（しんみょうさとこ）です♪

昨日は海の日！祝日！でしたが、ピラティスはお休みせず…。
その枠を使って「おやこで感じる姿勢&体幹ワークショップ」を開催しました！

普段ママピラティスに来てくださっている方限定で、
お子さんと一緒に姿勢に対する意識を高めよう！
遊んだり体操しながら、体幹をさりげなく鍛えよう！
という目的で行いました。

祝日の中、4人のママさん、9人のお子さんが
ご参加くださいました(＾＾)
＋わが家のぽんさん（夫）どんさん（娘）も一緒に

まずは姿勢のお話を少しして、おやこで「姿勢チェック」！
普段する機会が少ないので、新鮮な発見があったみたいです。

「自分のこども、姿勢が悪い気がするなあ…」と思っていても
どう悪いのかがわからないママさんたちが多いんですよね。

チェックシートを使って、全身をチェーック！

・肩が前に出ている「巻き肩」のお子さん
・脚の長さが微妙に違うお子さん

など、いろんな方がいらっしゃいました。
ママさんたちが、わ～！え～！となっていたのが印象的。

もちろんママさんたちの姿勢も、お子さんたちにチェックしてもらいました。
けっこう鋭く指摘してましたよ！
「ママ、右の脚長いね！」とか（笑）

その前後に身体の内側に意識をしないといけない運動を
道具を使いながらしたり、
身体を縦や横に伸ばす運動をして、身体を整えるようにしてみました。

簡単そうに見えて案外できない動きがあって、
ママさんたちも、お子さんたちも、みんながんばってくれていました(＾＾)

これからいろんなスポーツにチャレンジする年頃のこどもたち。
上手、下手はもちろん生まれ持ったセンスもありますが、
姿勢が悪かったり、体幹がなくぐにゃぐにゃしていると
ケガをしたり、いい結果が出ないことが多いです。

また、お子さんの姿勢や体幹を意識できるようになると
ママさんたちの自分自身への意識もUP！します。
相乗効果で、たくさんの親子さんたちが
キレイな姿勢をキープして、
健康的な年月を過ごしてほしいなあと思います。


ワタシの夏の宿題ですな♪