あなたにとって毎月の月経期間はどのようなものですか？
ストレスですか？
辛いなりに対応できてますか？
周りの人のように思うように動けない・体が重いなど引け目や悲しさを感じますか？
月経期間中の必需品といえば生理用品ですよね。
不快な時期も、
いつもの生理用品を変えてみたり
別の方法を試すことで
少し症状や月経中のストレス
（たとえば匂い・外陰部の肌荒れなど）が
改善もできます。
そこで、月経中ほど書きたくなってたけどお蔵入りにしてた
「主に出回っている生理用品それぞれの方法の
中立的にメリットとデメリットと
実際使ってみてどうだったか（私の主観）」
前回に引き続き、
それぞれのメリット・デメリットを知った上で
あなたが自分の体やライフスタイルに
合ったものを選んだり・困っていることを
改善するキッカケになるといいなぁ・・・
と
と心を込めて書きました。
ディーバカップ(経血カップ)
これ、見たことあります？？
日本ではまだメジャーではないけれど欧米ではメジャーな生理用品なんです。
こうやってぐにゅっとU字に折ってタンポンのように膣に入れて膣圧でシリコンが広がり、経血を溜めます。
●メリット
・経血の量や色が目で見てわかること。
それもまた自分の身体を知り、今の自分と向き合うきっかけになります
・生理中でも下着を気にせず選べること。
・4000円前後で高いけど何回も使えてエコで
コスパが良いこと。
・すべりにくくズレにくいこと。
・お手入れが楽なこと。
●デメリット
・慣れるまでは挿入時の痛みや違和感があること。
・タンポンのように紐がないため取り外し時に手指が汚れること。
・血が苦手な方にはトイレに経血を流して洗う時辛いこと。
・汚れた手で挿入すると雑菌が入るリスクも。
・買い替えの目安がわかりにくいこと。
●実際使ってみて・どう使っているか●
メリットに生理中でも下着を気にせず
選べることと書きましたが、
私は使ってみて3ヶ月目辺りから漏れてきて
ディーバカップのみでは使えませんでした。
(これはサイズや個人差もあります、あくまでも私の場合)
すべったりズレたりしにくい分取り出しにくく、便座に空気椅子状態で取らないと経血がこぼれました
血が苦手な方や、体が小さい膣が狭い方にはあまりオススメできません。
実際使って良かったのは、
月経は「先月の過ごし方の通信簿」とも
よく言われますが、
日ごと月ごとの経血の量や色を知ることができたことです
意外と少ないと分かると、
「貧血になるのでは？」という不安から解放されましたよ。
布ナプキン
●メリット
・有害な化学物質が陰部から入る心配がないこと。
・ムレたりかゆみが出にくいこと。
・子宮をあたためる役割があり、冷え取り効果も。
・繰り返し使えてエコでコスパが良いこと。
・自分で作ったり買うこともできること。
・陰部に布を当てることで子宮や体全体に意識を持てるようになること。
●デメリット
・洗濯や自分で手もみ洗いすることに手間がかかること。
・しっかり汚れを落とさないと感染症や雑菌の繁殖の可能性もあること。
・長時間の使用は難しいこと。
・経血の多い日はもれやすいこと。
・使用後の物を持ち歩くことに抵抗があること。
●実際使ってみて・どういう時に使っているか●
健康に良いと聞いて興味津々でしたが
最初は布ナプキンではとても事足りないのでは？と思っていました。
なのでメイドインアースなど
有名な市販の厚めのものから試してみたり、
そこから自分で布ナプキンに適した素材の中から
好きな布を選んで作るようになって
自分の好みの肌触りで快適に。
お腹が温まる感覚など良さを実感しました
洗う手間は否めないけどお腹が暖まって生理痛が軽くなるのを実感できました
洗いながら「先月より少し経血がサラサラだね、冷えに気をつけてエライ！」と自分を褒めてあげたりも。
※経血がドロドロな場合は、
汚れが取れにくかったり冷えやストレス、
しめつけなどで子宮の血流が悪くなっていることが考えられます
今も生理中以外も冷え対策や、2日目の夜寝る時以外に使っています♪
結論 まとめ
論文かっ！て見出しですね笑
笑前編後編と分けて長く書きましたが、いかがでしたか？
100%万能でいつでも誰にでも合う生理用品はありません。
＊一つ言えるのはどの方法も必ず衛生面に気を付けて扱ってほしいということ。
ふれる手指を清潔に、生理用品を清潔に保ってください。
（布ナプキン・ディーバカップの繰り返し使えるものは特に！！）
方法自体に問題はなくても雑菌が入ったり、
免疫力の落ちてる生理中は感染症になりやすいので。
どの方法でも同じものの長時間のつけっぱなしは避けてください。
私は体への影響を考えて
布ナプキンかオーガニックコットンの
紙ナプキンを推奨しますが、
押し付ける気もありません。
結論としては、
「絶対これだけしか使わない！」って固執せず、
目的やその日のスケジュールやライフスタイルに応じて
服を着替えるように変えてみてあなたの心も体も心地よいと思うものを見つけてほしいと思っています。
そうすることで月経中のストレスが
どの方法なら和らぐかや
体の変化(いつもより楽とか経血が気にならない）がより分かります。
忙しいとおろそかにしがちな自分の体を知ったり向き合うきっかけにもなりますよ
そのために少しでも
「こういうのもあるんだ」とか
私個人の体感になりますが選ぶ参考になればと
どの方法にもメリット・デメリットを書きました。
極力中立に書くの難しかった～～
私は20歳の頃に無理なダイエットをして、
見た目コンプレックスが解消されて
理想の体型になれて好きな服を堂々と着れたけどPMSや生理不順（2日目の量が9日間出っぱなし）で月の半分体調悪くて。
どんなに見た目は変われてもそれを生かすメンタル面や健康面も伴ってないと意味がないと気づきました。
体を壊したり、不調を経験すると見える世界が変わります。
当たり前にできてたことがどれだけありがたいかがわかります。（老婆の説教くさくなってますがホントーーーーに！！）
だからこそ、自分の体と向き合って洋服の上からは見えない内面にも目を向けてほしいのです。
不調が症状として出る前に、なんとなく違和感や調子が悪いな、と思った時から。
あなたにとって月経が少しでも
「単にストレスな期間」から
「自分と向き合う・肯定できる時間」になりますように
20歳の頃の私のように生理不順に悩んでいる方は、不安や思うように体が動かないストレスから少しでも解放されますように・・・。
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます
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