小顔・全身骨格矯正サロン&スクール
人生最後のダイエットサポート
サロンコンサル/サロンコーチング
いつもご覧いただきありがとうございます。
3食食べて、お菓子もケーキも
スナック菓子もチョコレートも
我慢せずに！！！
半年で9キロ痩せた浅木若奈です。
食欲の秋
クリスマス
忘年会
新年会
これから暴飲暴食の季節のはじまりっ！！
毎年この時期に軽く３キロ
太ってしまうんだよね・・・
というそこのあなたっ！！！！
この時期のイベント続き、
何が危険かって
たくさん食べることが
”続く！！”
ことが危険。
たまーにする暴飲暴食は
問題ないのですが
続くと必ず太るっ！！！
（あと、年を加重ねるほど
元に戻りづらくなるから
そこにも要注意！！！！）
後で苦労するわよー
だから、そこをどう調整するか？
＆
リセット方法を知っておくことは大切。
それには前の記事をご参考にね！
話がずれましたが・・・
題名の通り、
極論、
ダイエットに知識は必要ない。
自然のままの食材を
できるだけ品目数多く摂って
運動する！
これ以外に方法はありません。
何が一番大変かというと、
今までの”太る原因”をやめること。
そう！
ダイエットに必要なのは
新しく何かをすること！
ではなくて、
何をやめるか！！！
こっちの方が大切。
自然のままの食材を
できるだけ品目数多く摂って
運動する！
そして、↑を
いかに長く継続できるか。
それだけ。
溢れかえるダイエット情報に
振り回されて
時間だけ過ぎて
体は何も変わらない・・・
というのは本当にもったいない！！！
早く！！！！そこに気がついて
楽しい人生歩むわよーー！！！