それは、姿勢と歩き方を常に意識すること。

特に猫背とO脚が目立つ私は、肩の位置、つま先の向きを重点的に意識するようにしています。

［意識する］ことが当たり前になるまで半年以上かかった私。

今では、姿勢が崩れると違和感が出てくるまでに成長しましたよ^ ^

まずは、正しい姿勢を知らなければ何も始まらないので、自分の正しくて美しい姿勢を勉強するべき。

一般的に、正しい姿勢は

外耳（耳の穴）

肩峰（肩周辺の骨）

大転子

膝

外踝（くるぶしの少し内側）

が一直線にならなければいけません。

鏡でぜひチェックしてみてくださいね。

思った以上に体重が前や後ろに傾いている方もおおいですよ！

見た目の問題もありますが、まずはダイエットを始める前に姿勢を正しておかないといけない理由があるのです。

それはまた後々ね♫