２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
ひとりランチはこんなのがいい♪
簡単で栄養も考えた「玉子かけごはん」
何食べようかなー
暑いので火も使わず
簡単なのがいいなー
簡単で栄養も考えた「玉子かけごはん」
焼き海苔を刻んでたっぷり
万能ネギもたっぷり
優秀なタンパク質の玉子を
のせたら 栄養ばっちり
主婦ランチにぴったりよ♪
奥は人参とめかぶの和え物
毎日食べている海苔
おにぎりだったり
ざるそばだったり
ごはんのお供にも
海苔は栄養豊富
毎日食べることで様々な
健康効果が期待できます
特に、ビタミンB群、ビタミンC、
ミネラル、食物繊維、EPA、
タウリンなどが豊富に含まれています
これらの栄養素は、
生活習慣病予防、美肌効果、
疲労回復、貧血予防、に期待できます
（AIによる概要）
備蓄米も美味しい♪
炊きたてだから
玉子かけごはんが浮かんだの
カンタンで美味しい！
用意するのはこれだけ
ごはんは少なめ（８０g）
刻み海苔と万能ネギをたっぷり
玉子の白身を軽く泡だてて
炊きたてのごはんに混ぜて
黄身は後のせ
海苔とネギをのせて
黄身をぽっとん
お醤油をかけていただきます
黄身を割る瞬間が
ちょっと好き♪
美味しい(*≧艸≦)b
明日の朝ごはんは
「鮭のおにぎり」です
暑いのはとっても苦手ですが
食欲は落ちないのは困ります
(*≧艸≦)b
夏バテはイヤだけど
「夏やせ」はしてみたいわー
(∩´∀｀)∩
・・作ってくれてありがとう・・
ナスはご主人の家庭菜園！
きゃーうらやましい♪
厚揚げ豆腐もいいよねー
いつもありがとうです＾＾
・・アメトピ掲載・・
HABAのスクワラン ずっと愛用してます
ゆる〜く糖質オフしてます
オススメですよ
本当に罪悪感なしです↓
忙しい時に助かった！
味もいいのよー♪
