夏バテ予防に「生姜」がオススメ

２０１６年１０月　アメブロ開設

 

札幌市内に住む元兼業主婦P子です

小さなマンション住まい

 

長い事、フルタイムで

働いてましたので

夜に次の日の用意をする

習慣がなかなか治りません w

下ごしらえをしながら

飲むワインも大好きです

 

コメント大歓迎です！

楽しく読ませていただいてます

お返事は、しばらくお休みします

申し訳ありません

 

企業様向けにレシピ提供や

小さなセミナーを開催しています

現在セミナーはコロナの

影響で休止中です

・・・・・

 

手軽にラーメンで

 

夏バテ予防に「生姜」がオススメ

 

何食べようかなー

ひとりランチはあるもので

 

 

「夏バテ防止に生姜がいい」

思い出して

そうだ「生姜ラーメン」

いいかもー

 

 

あるもので作った「生姜ラーメン」

 

 

いつもの「カサ増し」です

主食のラーメンは思い切り減らし

野菜マシマシのしょうゆ味

 

これがなかなか美味しい♪

 

 

生姜に含まれる成分には

食欲増進、疲労回復、血行促進、

体温調整、免疫力向上などの効果があり、

夏バテによる様々な症状の緩和に役立ちます

（AIによる概要）

 

 

そうそう↑こんなことを

TVで見たのよ

 

 

使う食材

 

 

手前右から時計回り

 

市販のラーメンスープ

生ラーメン４０g

ゆで玉子

もやし１袋

小松菜１株

長ネギ小さめ１本

チューブのおろし生姜

水

 

この他に（仕上げに）

万能ネギ

コショー

 

 

 

具入りスープを作る

 

 

小松菜の茎と長ネギを炒め

時間差で小松菜の葉

もやしを加えて軽く炒め

おろし生姜を大さじ１

 

 

 

水とスープを加えて

軽く煮立ったら完成です

 

 

 

完成

 

 

 

ゆでたラーメンに

野菜マシマシスープを注いで

 

 

 

「生姜ラーメン」の完成

 

 

ゆで玉子と万能ネギを添えて

 

 

 

ほぼ野菜(*≧艸≦)b

 

ラーメン４０gに

野菜が３００g近く入ってます

 

おまけに生姜もたっぷりで

ヘルシーなランチ

 

まあ本当にヘルシーなら

ラーメンという選択肢もどうかと

(*≧艸≦)b

 

しかもいつもある生姜を切らして

チューブの生姜とはw

 

あるもので作ってるのでねー

そこはちょっと

見逃してね

 

身体が温まった後って

爽やかなんですよねー

 

これも夏バテ予防かな

冷たいものばかり食べていると

胃腸も弱りますからね

 

生姜 オススメですよ

(∩´∀｀)∩