２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
北海道フードマイスターです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
料理家として活動しています
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
・・・・・
サバ缶で美味しい作り置き
サバの缶詰、人気がありますね
生のサバがお高くて
買えないP子です＾＾
サバ缶を毎日食べられる
作り置きにアレンジ
そぼろにしちゃいます
水分を飛ばすと、日持ちしますよ
鶏そぼろの代わりに使って
三色丼も作ってみた
自画自賛メニューです
混ぜおむすびもオススメ
サバ缶を使ったそぼろ
パカンと缶を開けます
しょうゆ味の甘め味付け
内容量は１４０gです
汁ごとフライパンにあけます
骨もそのままです
木べらでつぶすように
中火で加熱しながら
ほぐします
お好みで砂糖を少し加えても
いいかも♪
いい感じになってきました
缶詰の魚は圧をかけて加熱されて
いるので、骨もそのまま食べられる
くらい柔らかい
どこにあるかわかりません
カルシウム♪
摂取できますよ
生姜の千切りを加えます
白ごまも加えます
ガンガン、木べらで切るように
つぶすように加熱します
パラパラになったら完成です
日もちさせるなら
水分が少なめがいいですね
余るようなら冷凍もできます
オットに差し出したら
普段、そぼろやふりかけには
見向きもしないんですが
パクついてました♪
ね＾＾
肉巻きです
お弁当レシピ講座の一品
おいしくできました
レシピ書いてました
明日の講座でお披露目
このご時世で講座に来て
くださる方に感謝です
ありがとうです
・・作ってくれてありがとう・・
読んでいて、奈ほ子さんの
ご主人様とうちのオット
好みが近い感じがして
うふふ♪
うふふ♪
・・リブログ大歓迎です・・
作ってくれてリブログして
いただいたブログは
なるべく、紹介したい！
見つけやすいので
リブログがありがたいです
もちろん、コメントでもOKです
順次、紹介させていただきますね
・・アメトピ掲載・・
を掲載していただきました
アメトピから来て頂いた皆様
ありがとうございます♪
このブログの主旨とかけ離れたコメントは
ワタクシの判断で削除する場合がございます
副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが、興味がありません
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
明日も更新します。またお立ち寄りくださいね。
メールアドレス
pperontan★★★yahoo.co.jpです
★★★を@に変えてくださいね
レシピ提供などの依頼もいただいておりますが
お時間をいただける依頼だけ 考えさせていただきます
ご了承下さいませ
応援していただけたら、うれしいです。
１日１クリック有効です!ありがとうございます。
家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが