怒りを笑いに変えたら、あっという間に仲直り～ユーモアがくれた夫婦の時間

🌈楽しい、嬉しい、喜びのご褒美時間

昨日は、楽しかったなあ😊

ジャーナリングカフェ

昨日のジャーナリングカフェ💓

 

『誰かの言葉が誰かの気づきになる～ジャーナリングカフェレポ～』「自分ひとりでは思いつかなかった新しい視点に出会える」 そんな豊かな時間になった第２回ジャーナリングカフェ。 今回も、参加者のみなさんの言葉からたくさんの気づ…hama-sush-jp.pro

記念すべき第一回ジャーナリングカフェ💓

 

『良質な問いは、自分への贈りもの 〜初めてのジャーナリングカフェ開催レポ〜』５月８日（金）初めての試みとして「ジャーナリングカフェ」を開催しました。 ジャーナリング会の常連さんであるHさんとYさんが参加してくださり、あっという間の、楽…hama-sush-jp.pro

にやにやしながら一人ミスドで

コーヒーとドーナツでの

コカフェタイムはご褒美時間です✨

🌈ジャーナリングに助けられてきた2年間

そんなほっこりした時間の中で、
改めて感じていたこと。

「私はジャーナリングに
本当に助けてもらっているなあ」
という感謝の気持ち✨

ジャーナリング会を細々と続け、
のべ130名以上の方と
対話の時間をご一緒してきました。

「気づいた」
「少しやってみようかな」
そう思えるきっかけになれたら
私はとても嬉しいのです😊

🌈気づきの種は日常の中にある

気づきを与えてくれるメンターは

仕事仲間だったり
家族だったり
本や映画の登場人物だったり。

朝の光や風
自然から受け取ることもあります✨

少し顔を上げて世界を見ると
気づきの種は
あちこちにあるのですよね💓

それに気づけるかどうかは
自分の意識次第なのかもしれません😊

🌈怒りを笑いに変えた日

先日、ちょっとしたことで
夫を怒らせてしまいました😅

今までの私なら、
「なんなのよ💢」と
怒りプンプン丸だったかも（笑）

でも今回は、顔型パックをつけて
おもしろい顔のまま夫の元へ😆

突然のパック顔に
思わず吹き出した夫。

その瞬間、
「さっきは言いすぎたわ…ごめん」

はい、仲直り〜😆✨

🌈「じゃあ私はどうしたい？」を大切に

日々の暮らしの中で、
イラッとすることはあります。

でも、怒りに飲み込まれないために
私が大切にしているのは、
ユーモア💓

「相手が悪い」
「会社が悪い」
「社会が悪い」

そう思う前に

「どうやって工夫してたのしもう✨」

と自分に考えて動いてみよう😊

ジャーナリングは
感情を書き出しながら
新しい展開を広げてくれる♪
かもしれません😊✨