良質な問いは、自分への贈りもの 〜初めてのジャーナリングカフェ開催レポ〜

🌈不安の正体を書き出してみる

最初は、

「不安の正体
～書くことで自分を整えるワーク～」

というテーマで、プチ講義＆ジャーナリング。

頭の中だけで考えている不安も、
書き出してみることで、

「私はこんなことを感じていたんだな」

と客観的に見えてくることがあります。

“書く”という時間の大切さを、
改めて感じました。

🌈 『好きだなと思ったものと、その理由は？』

後半は、参加者さんが考えてくださった

「お題」でジャーナリングタイム。

Yさんのお題は、

「好きだなと思ったものと、その理由は？」

それぞれの“好き”が全然違っていて、
とてもおもしろかったです。

人の「好き」は千差万別。

だからこそ、
誰かの「好き」という気持ちを
大切にしたいなあと感じました。

Yさんが

「好きなことをする時間は、リラックスタイム」

とお話してくださったのも印象的でした。

🌈 『今、一番落ち着くことは？』

Hさんのお題は、

「今、一番これをしたら落ち着くことは？
それをしたら、どんな気持ちになる？」

Hさんは

「コーヒーを飲みながら本を読む時間」

と話してくださいました。

そして、その時の気持ちは、

「心が解放される感じ」

だそうです。

“自分が落ち着く時間”を知っていることって、
とても大切なことだなあと感じました。

🌈良質な問いは、自分への贈りもの

ジャーナリング上級者のおふたりは

自分自身に、とても素敵な問いを

投げかけていらっしゃいました。

「どんな問いを自分に向けるか」で、
見えてくる気持ちや答えも変わってきます。

良質な問いは、
自分への贈りものなのかもしれません。

ご参加くださったHさんYさん
本当にありがとうございました。