誰かの言葉が誰かの気づきになる～ジャーナリングカフェレポ～

🌈「３年後どう暮らしたい？」から見えてきたこと

Mさんからのお題は、

「３年後、どんなふうに暮らしていたいですか？」

• 畑をはじめたい
• 余白時間をもちたい
• 時間やお金にしばられたくない
• 生きがいのある仕事をしたい
• 自分のリズムで生きたい
• 現状維持したい

それぞれの価値観から
いろんな答えが出てきました✨

改めて眺めてみると、
３年後まで待たなくても

今からできることもあるかも✨

そんな小さな行動が

３年後のなりたい自分に

繋がっていく♡

🌈自分にねぎらいの声をかけるとしたら

Kさんからのお題は

「最近の自分にどんな言葉でねぎらいますか？」

【参加者の皆さんからの声】

• 体調が悪くても、なんとか仕事も家事もやっている
• どんなに気持ちが落ちていても、家のことはできている
• 頭をフル回転して、仕事をやりきっている

本当に、みんなよくやっている。

動いている。誰かのために時間を費やしている。

フル回転で頭を使って懸命に生きている。

だからこそ自分をねぎらう時間。

頭の中のグルグル思考を

空っぽにするための時間が必要なんですね。

🌈整理したいことってなんだろう？

I・Yさんのお題は

「整理したいことはなんですか？」

【参加者の皆さんからの声】

• アプリのパスワードをまとめたい
• 積読の本を減らして、大好きな本を再読
• 頭の中を整理したい
• 持っている服を一新したい
• モノを減らしたい

人それぞれの整理したいことが

見えてきましたよ～

大切なのはきっと具体的な行動に

落とし込めるかどうか✨

頭の中の何を整理したいの？

減らしたいモノって具体的に何？

漠然としていることを

明確にする力をつけるには

ジャーナリング一択✨

と私は自信を持っておすすめします😆

大切なのは具体的に言葉にして 

行動すること

そして

継続できる仕組みをつくること

🌈本当はあきらめたくないと思っていませんか？

そしてK・Yさんのお題は

「あきらめないためにできることは？」

参加者の皆さんそれぞれが

あきらめないために実行していることを

シェアしていただきました。

【シギの考え】

メンターとなる人の存在が大きい。

どんなプロスポーツにもコーチがいるように

支えてなってくれる人がいる安心感は

人の行動を後押ししてくれます✨

そして、支え合える仲間の存在も
大きいです。

【参加者の皆さんからの声】

• 何のためにやりたいのか問い直す
• 初心にかえる
• 「楽しい」「嬉しい」「好き」を大切にする
• 支え合える仲間を見つける

他にも、いろんな言葉が飛び交いました。

🌈誰かの言葉が、誰かの気づきになる

「自分ひとりの考えだけでは、せますぎる」

これは
私が大切にしている言葉のひとつです。

ジャーナリングカフェでは、
いろんな人の“思考の引き出し”を
垣間見ることができます。

誰かの言葉で
自分では気づかなかった視点に出会う。

そして
その気づきが小さな行動へつながっていく。

誰かの言葉がまた別の誰かの

気づきを引き出していく。

そんな循環が
とても素敵だなあと感じています。

気づきの多い人生は、
きっと豊かです✨✨✨

心が動きだしたら
ジャーナリングカフェへ😆