言語化は感情の見える化♪自分を整える書く時間～こうやって頭の中を言語化する　荒木俊哉

 

 

🌈書くことが好き♪それがすべての原点

私は昔から「書くこと」が好きでした

小学生の頃の毎日日記の宿題も、

『自分の妄想を形にする遊び』

として面白がってました。

 

🌈 ブログを始めて5年。書きたいことが尽きない理由

 ブログを始めてから5年。

「書きたいことがない」と思ったことは、

ほとんどありません。

プロのライターでもないのに、

なぜ続けているのか？

その理由はとてもシンプル。

それは「好きだから」。

もうこれ一択なのです（笑）

 

🌈最近読んだ『言語化』の本が面白すぎた

 最近話題の荒木俊哉さんの

『こうやって頭の中を言語化する』

 

この本の中で印象に残った言葉があります。

「思考とは自問自答」

思考することは、

自分で自分の話を聞くことと

全く同じ行為。

 

この一文を読んだ瞬間✨
「あれ？これって

ジャーナリング（書く瞑想）と同じやん✨」

 

🌈書くことで気づく。書くことで動ける。

ジャーナリングとは、書き出すことで

 

①思考を整理

②気づきを得る

③行動のきかっけをつかむ

本を読み進めるうちに、

私が普段大切にしている考えと

ぴったり重なることに嬉しくなりました。

 

「自分の話を聞いて、自分の軸を

しっかり言語化することが
自分にとっての答えを見つける

一番の近道」

「言語化は生きる力そのものだ」

 

「そういうこと！そういうこと！」
本に向かって思わず

話しかけてしまいました（笑）

🌈 自分を学ぶことが、すべての始まり

極めつけの一文がこちら。

 

「どんな資格よりも、

まずは『自分』を学べ」

そして

続く言葉にもハッとさせられました。

「結局、自分が最高の聞き手」
理由1：24時間いつでも話を

               聞いてもら  える環境
理由2：すべてをさらけだせるのは、

               結局、自分だけ

読み終えたあとには、

元気と勇気がモリモリ。

私がジャーナリングを通して伝えたいことが、
この本でまさに“言語化”されていました✨

 

 

🌈 言語化＝感情の見える化。                       

「言語化」とは、

感情を見える形にすること。

まさに『書く瞑想＝ジャーナリング』

そのものです。

 

あなたもぜひ、

自分の内側の声を言葉にしてみてください(^^♪