ストレスと仲良くなる♪〜しなやかに生きるリカバリージャーナリング✨

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『親愛なる私と向き合うジャーナリングの旅』 ご縁に感謝してブログにご訪問頂きありがとうございます😊 🍂秋のシギの森BOOKカフェ🍂  『秋の読書が止まりません♪〜１０月のBOOKカフェは２５日✨』 ご…hama-sush-jp.pro

 親愛なる自分と向き合う時間♡

🌈ストレスと仲良くなる🌈

完全にストレスをなくすことはできません。

だからこそ

ストレスと仲良くなる力を育てること。

しなやかに生きる第一歩をふみだすために

人間関係がストレスの原因になることは多いもの。

これまで

24種類の仕事を経験してきましたが
どんな職場にも

「クセ強めの人」はいました（笑）

以前、小学校で支援員をしていた時
人間関係がつらくて

1学期で学校を去った先生いたな・・・

今は元気にされているだろうか

その後も、様々な職場で同じように
人間関係に悩んでしまう方を

たくさん見てきました。

🌈ストレスを抱えたままでも

    歩んでいける🌈

私はなぜか保険室の先生から

「シギ先生は大丈夫！」と

太鼓判を押されていたな（笑）

子どもの頃から
「打たれ強いよね」
「私だったらシギちゃんみたいな

    家に育ったら無理～」
なんて言われることも。

いい意味でも悪い意味でも、

鈍感だったのかもしれません。

でもね✨
内観ジャーナリングを1年続けて
過去の悲しい体験を書き出していくうちに、
心がどんどん軽やかになりました。

今ではストレスがやってきても、
「お、また来たね～」と
少し距離をとって眺められるように。

ストレスを抱えたままでも
自分の人生を歩んでいける。
それもまた“あり”だと思っています😆

🌈５０代の今だからこそ

『自分と向き合う』🌈

今の私の目標は、
つまずいて転んでも、失敗に落ち込んでも

思いどおりに進まなくても
気持ちをリカバリーできる人でいること。

そのためには、
まず自分の心を整えることが大切〜✨

50代の今だからこそ
「自分と向き合う10分」
が心の栄養になります。

🌈仲間と一緒に

     続けられるから変われる🌈

ジャーナリングは
やってみるとすぐに効果を感じやすい✨

でも一番大切なのは

「続けること＝習慣化」

とはいえ、一人ではなかなか続かない…

だからこそ

定期的にジャーナリング会を開いています。

・安心して書ける時間がある
 

・仲間がいるから続けられる
 

・小さな変化を共有して励まし合える

この場所があなたの『心を整えるきっかけ』

になればうれしいです。

「今度こそ変わりたい」

「もう一度、自分の心と向き合ってみたい」

そう感じている方へ。

未来への小さな一歩を、
一緒に続けていきましょう🌿