ご縁に感謝して…
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〜あなたと私の〜《ジャーナリング＋おしゃべり》
８月８日（金）
スタートしたての
《わくわくｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ》会へ
こりんごさんが
遊びに来てくださいました。
第２回 わくわくジャーナリング会
無事に開催できました！
こころより
ありがとうございます♡
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内観ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞとは↓
自分の中にある
どちらかというと
ネガティブな感情に
光を当てて、感情を吐き出して、癒して
本当はどうしたいかを見極めて
行動につなげるｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞです。
わくわくｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ✨はね
やってみたいことを
書き出していきます。
自分の今のわくわくに
スポットライト
当てていきますよ〜♪
自分の気持ちに
素直になって書きます♡
わくわくリスト
書くだけでも、楽しくて♪ウキウキ♪
どんなこと書いてもOK♡
◎「ひとり旅に行きたい♪」
◎「今日は早く寝たい」
◎「お弁当作りたくな〜い」
◎「あの映画観に行きたい♪」
自分の小さな「わがまま」に
素直になりましょ✨
素直な気持ちを書き出すことで
ちょっとした希望や目標
見えてきます✨
すると
あら不思議
その希望をかなえていくための方法
見つかってきます✨
こりんごさんと話をしながら
今の私たちが、やってみたいこと✨
書いてみました〜
10分ほどの時間で
１３個も書けた✨こりんごさん
私も、こりんごさんと話をしているうちに
自分のわくわくリストに書きたいことが
むくむくと湧いてきました✨
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◇こりんごさんご感想◇
今日はわくわくジャーナリングに
初参加しました。
楽しみにしていました。
まず、やってみたいことを書き出しました。
１０分くらいの時間で、13個出てきました。
書き出したものを
すぐに叶えられそうなもの
時間がかかりそうなものに分けました。
6個くらいは
すぐに叶えられそうなものでした。
そんなふうに書き出すのは、
楽しい時間♪ですね。
自由に書くここで
解放される感じもあります。
今日は短い時間だったので、
時間を作って、じっくり書いてみたいですね。
やりたいことを100個描くのは、
時間がかかると思うので、
半分の５０個くらいを
新しいノートに書いてみようかなと思います。
やりたいことがかなったら消して、
毎月書いてみるのも良いかなと思ってます。
今日はありがとうございました。
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こりんごさんと一緒に
やってみたいことのお話をするのは
とても楽しい時間でした
自分のやりたいことに
素直になるのは
とっても嬉しい温かい時間でした✨
自分の「好き」にわがまに
なってみませんか
私の「好き」は
あなたと
おしゃべりしたり
ジャーナリングのよさを
シェアすることです✨
