読書大好き♡
毎月一回、BOOKカフェ開催（無料）
《あなたと私の》
おしゃべりジャーナリング
【月曜日、水曜日、金曜日】開催
保育士、家事代行のダブルワーク！
生きることを《おもしろがる》５３歳♪
内観ワークという手法を教えてもらってから
約１年、ほぼ毎日、続けてきました！
その内観ワークを
《内観ジャーナリング》と名前を変えて
お伝えするようになり9ヶ月
ジャーナリングをスタートした頃は
自分の中にある
子供の頃の悲しい思い出を
ひたすら書き出していました…
『私は、恵まれていてしあわせ』
そう思って生きてきたつもりでしたが…
ジャーナリングするようになったら
なんと、なんと…
書くネタ（ネガティブ感情）が
あるわあるわ(笑)
自分でも、びっくりしました…
そして
ジャーナリングを始めて
３カ月ほど経った頃には
過去のネガティブな感情
書くことがなくなってきました…
少しずつ
現在の生活で、日々感じる
ちょっとしたモヤモヤを
ジャーナリングするようになりました
1年経った今は
未来に向けてのジャーナリングに
変化してきました♪
私ね
ジャーナリングの
素晴らしい効果を伝えて
自分のこころを
セルフメンテナンスできる人が
増えていくことが願いです
近い将来（５年以内）
小学校や中学校で
ジャーナリングのワークショップを
開催できる大人になりたい
そのためにはどうする？
夢を実現するためには今何をする？
ちょっと先の未来の自分に向けてのエール
【今、なにをする？】
ジャーナリングのテーマに
することが増えました
ジャーナリングで先ずは
自分の中に押さえつけてきた
暗い、悲しい、つらい、さみしい
そんな感情と向き合うのが
必要なのかもしれない！
１年間ジャーナリングを
続けてきたからかな♪
そう考えられるようになりました
ネガティブを空っぽにすること
そこがスタートライン！
自分の苦しみを
誰かの、なにかのせいにする
『悲劇のヒロイン・ヒーロー』
はもう卒業しませんか♪
だって、本来
今生きてることは
とてつもなく
ラッキーなことなのだから
私が心に刻んでいる言葉
『起こることはすべてよきこと』
『絶望のとなりは希望』
『とことん落ちなきゃ、ダメなんだ』
『あなたの人生は、
あなたが望んだように展開する』
ジャーナリングを始める前の私だったら
選ぶことができなかった言葉です
人って変化していくんですよね
・なんとなく毎日がしんどい
・自分の居場所が見つからない
・やりたいことがみつからない
・やることがいっぱい頭がパニック
・人間関係がしんどい
《ジャーナリング》おすすめです
🌻８月のお知らせ🌻
〜あなたと私の〜
おしゃべりジャーナリング
《金曜日の夜》 20時30分〜21時30分
◇８月 ８日（金) 定員になりました♪
◇８月２２日 (金) 募集中です✨
◇８月２９日 (金) 定員になりました♪
✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️
《月曜日の夜》 20時30分〜21時30分
◇８月１１日（月） 募集中です✨
◇８月１８日（月） 募集中です✨
◇８月２５日（月） 募集中です✨
✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️
《水曜日の昼》 13時30分〜14時30分
◇８月２０日（水） 募集中です✨
◇８月２７日（水） 募集中です✨
✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️
◇ペンと紙ご用意ください
◇のべ６２名様へお伝えしました
◇１回500円
◇日程ご相談にのります♪
◇ジャーナリングメニュー◇
☆内観ジャーナリング☆
モヤモヤ、イライラ
書き出して、癒やして
自分は、本当はどうしたいのか
どう在りたいのか
見つけていきましょ♡
☆わくわくジャーナリング☆
自分の「小さなわがまま」に
素直になって
書き出して
やりたいことを実行して
わくわくしましょ♡
✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️✒️🗒️
☆内観ジャーナリング
☆わくわくジャーナリング
どちらかお選びくださいね♪
