大人バレリーナを本気でサポート！！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪
風間美珠希です♪
昨日は、LINEのお友だち限定公開の
【ちょこっとバー・アスティエ】
ライブ配信を行いました！
いつも会う人
遠く離れたところにいる人
お久しぶりの人
色々な人とリアルタイムに繋がれる
ライブ配信、
楽しくて嬉しくて癖になりそう
zoomのレッスンとはまた
全然違う感覚なんですよね。。
不思議…
昨日のLINEライブでは、
腰やウエスト周りを伸ばす
エクササイズをご紹介しました。
床やイスに座っている時に、
腰のあたりを潰して背中を丸めて
《縁側でお茶を飲むおばあちゃんスタイル》
になっちゃうこと、ありませんか？？
そういう姿勢は一見ラクなのですが、
長時間続けると姿勢にも悪いですし、
腰痛の原因にもなってしまいます。。
そんな時は、
骨盤と肋骨の間にスペースを空けるように
伸ばしてみて下さい。
それを説明する為に
アシスタントとして登場した
骨太郎くんが大人気♡笑
沢山の方にご参加いただき、
コメントやハートもいっぱい貰えて
嬉しかったです💕
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