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レシピは
お野菜たっぷり
サラダうどん
ほぼ5分‼︎
＼3ステップで簡単／
⚫︎麺を茹でる(orレンチン♪する)
⚫︎茹でる間に具材を準備
⚫︎具材をぜーんぶのせる‼︎
冷蔵庫にある野菜とツナ缶で作るのが
わが家の定番‼︎
味付けは
【麺つゆ+マヨネーズ】のみ
ツナとマヨネーズなので
お子さんでも食べやすい味♡
麺類を食べる時に不足しがちな
お野菜もたっぷり食べれて
ひと皿で完結‼︎
さっぱり〜
ウマい♪
ペロリと完食😋
今日のお昼ごはんに
いかがですか⁈
＼5分で完成‼︎／パパッと♪らくウマ
冷やしサラダうどん
【材料】1人分
＊冷凍うどん 1玉
＊お好きな野菜 適宜
写真はミニトマト・オクラ・きゅうり・レタス使用
＊ツナ缶 1/2缶
＊マヨネーズ 適宜
＊かつお節 適宜
＊麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
(+水 大さじ2〜3)
point‼︎
＊ツナ缶以外にもサバの缶・サンマの蒲焼き缶・
サラダチキンなどでも。
＊麺つゆな『かけ汁』くらいの濃さに薄めて。
＊うどんは茹でていますが袋表示通りにレンジで
加熱してもOKです。
【作り方】
1.うどんを茹でる。
茹でている間に野菜を食べやすく切る
(オクラはうどんのお湯にサッと湯通しすればOK)
2.茹でたうどんを氷水でしめて
水気をきって器に盛り付け
3.野菜を彩りよくのせ、ツナ缶をのせる
マヨネーズを絞り、かつお節をのせて
麺つゆを添え食べる直前にかけて
召し上がれ♡
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