【オートミールレシピ】5分で完成！簡単おいし〜い♡やみつき丼


アボ納豆キムチ丼で

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【オートミールレシピ】


あれこれトライ中で

ございます

⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾






今回は

オートミールをごはん代わりにした



アボ納豆キムチ丼




この組み合わせ

マズイわけない‼︎

⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾




とろ〜り♪は正義♡


卵黄をくずして〜♪


混ぜながら

いただきます‼︎



ウマっ♡


この組み合わせは間違いなく

やみつきになるウマさ♪





タンパク質は

納豆と卵黄ですが


もっとしっかり

タンパク質を摂りたいよって場合は


キムチにツナ缶とかほぐしたササミや

サラダチキンなんかをプラスしても‼︎




何より火も使わず

5分かからないので〜


超簡単‼︎

⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾



オートミールは1食分30gにしているので

ごはんで丼にするよりも

カロリー半分以下、糖質1/3以下に

なるのでダイエット中もオススメ‼︎





5分で完成‼︎簡単おいし〜い♡やみつき丼

アボ納豆キムチ丼


【材料】1人分
＊オートミール 30g
＊水 100g(100cc)
＊キムチ 40〜50g
＊いりごま 大さじ1
＊ごま油 小さじ1/2
＊納豆 1カップ
＊アボカド 1/2個
＊卵黄 1個
＊韓国海苔(海苔) 適宜

point‼︎

＊キムチの量はお好みで調整してください

ツナやササミなど加えても美味しいです


【作り方】動画レシピ

字幕付きなので音声をオフ♪にして
このままご覧いただけます


召し上がれ♡





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