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こころの楽園エリージアム〈全肯定・心屋〉

認定カウンセラーしのぶ(しのちゃん)です。

ムカつくー！の怒りの気持ちを

必死になって隠して

心の奥底にギューーーって押し込めて

周りの人に

ニコニコしてない？

自分の心は

いーっぱい怒りが溜まっているのに

奥の方にギューーーって押し込めて

なかったことにしてない？

表面上はニコニコしててもね、

心に溜まっているもの、あるんだよ。

なかったことにならないよ。

怒りがある、のに、目を背けて

なかったことにしないで。

その怒りが心にあるから

ちょっとしたことでイライラしたりするんだよ。

ひとつひとつは些細なことで

我慢できちゃう怒りでも

つもり積もると

ドッカーンと大爆発しちゃうよ。

ちょっとしたことだからこそ

小さなことだからこそ

あー！もう！ムカつく！

って、言っていこ。

言葉に出す練習をやっていこ。

心の奥底に溜まった怒りを出す1歩だよ。

やった人だけが知っている世界がある。

優しいあったかい世界だよ。

小さな1歩は大きな1歩になるからね。

読んでくれて、ありがとう。

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