ご訪問どうもありがとうございます。
最近、、
たまに書く事はあっても
あまり訪問していなくていかんですね。。
すみません、待っててね。
今日、久々に「かつや」さんに行きました。
（味噌汁（豚汁）なんて、超久しぶりでした）
前に、
かつやさんの栄養成分（塩分量）の事を
ブログで書いた事がありまして、、
その時は某サイトで公開されていましたが
サイトが終了したようで、今は無いですね。。
かつや さんHP ↓
https://www.arclandservice.co.jp/katsuya/
アレルゲンはHPで公開されていますが、
栄養成分を公開してくれないかなあ。
食べたくても躊躇してしまう人がいるから是非！！
お願い！かつやさん
でもね、
検索しますと
他のサイトで栄養成分表がありました！
スマホアプリのサイトのようですね。↓
apple、android 共にあるようです。
でもね、PCから見ただけですが、
あまり載っていなかった。
それに、単品の塩分量はなく
1食（1人前の定食・丼）の量みたいです。
それにそれに、
良ーく見ますと
塩分ではなくナトリウムとしてあります。
なので、換算しなくてはいけないです。
塩分・ナトリウム換算式は、
ナトリウム（mg）×2.54÷1000＝食塩相当量（g）
面倒くさいなあ。
1日の推奨の塩分量は
厚労省によりますと
男 7.5g 以下（未満）
女 6.5g
高血圧の方 6g
腎臓病患者 3～6g
人工透析患者 6g
WHO世界保健機関 5g
厚生労働省 資料 ↓
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000760248.pdf
この数字は1日あたりです。
1食ですんでしまう方もいるかと思います。
昔は「男は10g以下」と
言ってた時代もあった気がします。
片腎さんは6g以下と聞いてます。
でもなかなか
「計算なんてできないよ～」
って方も多いかも知れません。
（うちの母はそうです）
だから、毎食自分で作ってます…
某飲食店のまかないメシのようだったり
かなり質素な時もありますｗ（計算しやすい）
また、減塩について書こうかなあ？
無塩・減塩ならここがいいかも ↓
スーパーで減塩の食品はなかなかないからね。
あ、それから、、
メルマガの購読などで
知っている方もいらっしゃるかと思いますが
キャンサーネットジャパンさんの宣伝を。
11月24日、東京で
男性がん総合フォーラム
Mo-FESTA CANCER FORUM 2024 東京
を開催します。
・前立腺がん
・精巣腫瘍
・食道がん（男に多いようです）
・乳がん（男は珍しい）
のセミナー、交流会を開催です。
罹患者はもちろん、旦那が…
という方もいらっしゃるかと思います。
参加費は無料ですが、申し込みが必要のようです。
詳しくはこちらのリンクからお願いします ↓
https://www.cancernet.jp/40586
でも私は、
ここの回し物でも何でありません。が、
参加したい方もいるかと思いまして…ね。
寒暖差が激しいと
毎日のように言ってますね。
免疫力が下がっている方も多いと思います。
着るものに困る毎日ですが、
体調管理に気を付けましょうね。
ポチっ と応援していただけると嬉しいです。
