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「お金をかけずにおいしい家庭料理を」
をモットーに、月の食費4万円で節約に見えない節約料理を心がけています
同居嫁歴は29年！娘2人は独立し、現在は夫と義母の３人暮らし。趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いてます
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皆さん、こんにちは～（*´∀｀）
去年の9月からまた再開したパーソナルトレーニング↓
本来は3か月で終了する予定でしたが
追い込みの時期に実父のお葬式とか何やらかんやらで全然行けず
なんかそのまま終わるのも不完全燃焼だったので
またさらに追加して今7か月目。
現在の体重と体脂肪率を公開しますー！
こちらでっす☆
ということで
この半年間、体重はほとんど変化なしといっても過言ではないです。もーこのグラフ見てよ～
でも最近はちょっと食べすぎても上に突き抜けるようなことはなくなりました
3月～4月にかけてちょっと下向きになってきたかなという感じがしないでもないですが、まぁ多分気のせいでしょう。私、500g減ったぐらいじゃ誤差と思ってカウントしません！
体重はこんなんですが
体脂肪はまーまー結果出ているんですよ～
これは嬉しい♡
2月ぐらいからのこの感じ
がいいとのこと
何ならこの3か月見ると・・・
／ん？下がり気味？＼
結構頑張って週に最低3回は筋トレしていますが
やっぱりBBAは筋力低下のスピードのほうが早いんですかね？！
まぁね、30歳以降は年に1％の割合で年々筋力は低下するって言いますからね・・・
50代なんて一体年に何％減少するのかしらー？
ちょっとやそっとの筋トレじゃカバーできないぐらいグングン減っていきますよね50歳過ぎると
ツラー！
ということでパーソナルを半年以上続けた結果！
体重はそんなに変化ないですが、体脂肪は2～3％は減りました！
そして体重は変わりませんが見た目の変化は顕著でして
まず背中のプヨ肉がスッキリ！
ブラからのハミ肉はナッシン！
そして脇腹のお肉もかなり撃退
下腹は依然残っておりますが（しつこい
）
でもこれも前に比べたらかなりへこみました！＾＾
理想としている二の腕にも徐々に近づきつつあります
腕に縦線が入るようになったー！＾＾
ただ、やっぱり腹筋はまだできません
でも、もうこれは背骨に問題があるんじゃないか？というタダシ（仮名）の見解なのでほぼ諦めています。。。。
私これなんですよ～ピラティスのロールアップができない人！(≧▽≦)
代わりに上体を起こす運動じゃない腹筋をせっせとやっています！
これができるんだからまりえさんは別に腹筋がないわけじゃないと思いますよと言われましたタダシやさすぃ～♡
ということで私あと3か月パーソナル延長しました！
腕とかもうちょっと鍛えたいんですよ夏に向けてー！（笑）
もはや美容外科と同じで、やめれない沼にハマってしまったかもー！（笑）
……という私の現在の体重と体脂肪でした！
こんな公開してダレトク？（笑）
では、また～(^_^)/~~
電気代、高いのか安いのかもうよく分かんなーい／(^o^)＼
