さて。
今日の朝ごはん、ピンボケで失礼いたします！
昨日仕込んだ冷凍フルーツ・・・
カチンコチンに凍りましたのでバラバラにしてタッパーに保存
今日のヨーグルトにふんだんに入れましたよー！(≧▽≦)
上にかかっているのは楽天ランキング1位の蜂蜜！
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お安いハチミツだとＣ国産のものだったりしますが
こちらはウクライナ＆ブルガリア産のハチミツに国産ハチミツをブレンドしています！＾＾
ハチミツもここのところの物価高で高騰しているので、この品質＆大容量でこのお値段は、ウチみたいに料理にデザートにとよくハチミツを使う家にはありがたいです～
サラダも今日は千切りキャベツモリモリです！
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いやね、ぶっちゃけ・・・割っちゃったんですよ！
ほら、最近握力も低下しててさ、手から滑り落ちるってよくありませーん？
(50代以上の方今激しくうなずいてますよね？ナカーマ！)
なので、今回は以前から気になっていたMAUSACの分厚いサラダボウルにしました！＾＾
ちょっと前のより重いけど頑丈そう！＾＾
このピルラシリーズはフチのパールモチーフが可愛いんです♡＾＾
パールモチーフということでおめでたい結婚祝いなどにも喜ばれるそうです♡
贈答用のラッピングもオシャンでした＾＾
ということで、お盆明け2日にしてやっといつもの朝ごはんになりましたという話でしたー！＾＾
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私が朝ごはんをこのようにしっかり摂るようになったのは
50歳になるちょっと前にパーソナルトレーニングに行ってから。
でも、それまでも朝食抜きとかはしておらず、まーまー普通に食べていたつもりだったのですが
そこでトレーナーさんに指摘されたのが
圧倒的にタンパク質不足＆野菜不足
ということでした
確かに朝食でタンパク質とるといえばトーストをチーズトーストにするぐらいでしたし、野菜サラダなんて朝食ではほぼ食べませんでした(ていうか用意めんどくさい)
チーズは脂質が多いのでアウトと言われ
確かにそんなん毎日食べてたら太るわそりゃそうだ
という理由からでしたが
あと、私が毎日心がけていること(というかもう毎日のことなのでこれが普通ですが)といえば
味噌汁を飲むことと毎日湯船に浸かることです＾＾
味噌汁も湯船も、夏は暑いからやらないって人多いんですけど
味噌汁とお風呂はほぼ毎日欠かさないですねー＾＾
味噌汁は土日はないこともありますが、お風呂に至ってはシャワーだけで済ませるなんて日はまずありません！(･`ω´･)ｷﾘｯ
どんなに猛暑でも、やっぱり湯船に浸からないとなんか毛穴の置奥までさっぱりしないし（笑）疲れも取れない感じがします～＾＾
と言われることも多い私ですが
何してるってワケでもないけど、ママ友なんかに聞くと
お風呂はシャワーだけ
味噌汁は滅多に飲まない
朝ごはんは食べない
(もしくは菓子パンとコーヒーなど)
って人が多くて、そしてなぜかそういう人に限って体調不良＆イライラが多いので(私調べ)
もしかして何か関係あるのかなーと思って書いてみました
今年の夏も猛暑ですが、皆さんは最近湯船に浸かっていますか？！
味噌汁飲んでますかー？
朝ごはん、しっかり食べてますかー？
では、また～(^_^)/~~
この前のおでかけ費用まとめました！＾＾
