皆さん、こんにちは～（*´∀｀）

 

 

 

ちょっと前にも書きましたが

 

 

 

 

 

私先月から週1でパーソナルトレーニングに通っております＾＾

 

 

 

最初に行ったのが4月17日なのでそこからの変化をグラフで見ると・・・

 

 

 

まず体脂肪↓

 

そして筋肉量も

一昨日トレーニングしたばかりなので爆上がり

 

 

……と、ここまでそろっていたら

今までだったらストンと体重も減るんですけど

 

 

 

見てくださいよ

 

痩せる要素はそろっているのにホルモンの関係でどんどん太る・・・

 

 

ね！これが更年期よー！

 

 

 

金髪マッチョのトレーナー＝塚ちゃん（仮名）は

 

 

 

来週からですよ！下がるのは！(*ﾟ∀ﾟ)=3

 

 

 

って言いましたけどホントかねぇ～？

（更年期なめんなよ）

 

 

 

 

そして

 

 

 

GW明けなのに現状維持はナイスです！

 

 

 

とも。

 

 

 

んもう～♡褒めて育てるタイプかしら？（笑）

 

 

 

 

さらに帰りにはお菓子とサプリメントくれました

クレアチンパウダーって初めてなんですけど！

ガチな人が飲むヤツだ・・・

 

 

 

シーサーのクッキーだったので

 

 

 

え？！GW沖縄行かれたんですか？！

 

 

って聞いたら

 

 

いや、物産展です

 

 

 

って。紛らわしいな！

 

 

 

 

帰りにお菓子はくれるけど、トレーニングは相変わらずのドSトレーニングで

 

 

 

今回はスクワット時のバーベルの重さを前回より5㎏多い25㎏まで上げられました

 

 

 

でも下半身ってわりとできちゃうから不思議よね～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

……とまぁそんなこんなで

 

 

GWも終わったことですし、食生活も元に戻しつつ、3か月で2㎏減を目標に（ユルい）頑張りたいと思いまーす！

 

 

3か月で2㎏なんてラクショーじゃんと思っている若い子ちゃん！これが更年期のおばちゃんには大変なのよー！（笑）

 

 

では、また～(^_^)/~~

 

捨てるか迷った羽毛布団・・・果たして？

 

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