自分を責めないことと自分の問題を認めないことの違い

月曜日の

『塾で働くマリコ先生』から

バトンタッチ。

水曜日担当のフクです(・∀・)

  自分を責めないの勘違い

『自分を責めなくていい』

この言葉、

なんだか優しくて

心がふわっと軽くなる。

たしかに、

『自分を責める』のは、

一見、反省してるようで、

問題を直視しない逃げの行動。

この言葉を聞いて、

『そうだよね。私は悪くないよね。』

『夫が悪いんだよね。』

『親が悪いんだよね』

『あのママ友がめんどくさいんだよね。』

『子供が言うこと聞かないだけだよね。』

んっ？？

あれっ？？

全部他人のせい？？

いつの間にか、

『自分を責めない』が

『自分には何も問題がない』

にすり替わっておりませんか？？

これ、

似てるようで実は全く違うのに、

ごちゃ混ぜにすると

問題が悪化する可能性があるのでご注意を。

  ​自分に問題がないわけじゃない

『自分を責めない』ってのは、

なにか問題が起きたとき、

私はダメな人間だ

私のせいで全部こうなった

私には価値がない

て、必要以上に自分を傷つけないこと。

問題起きても、

自分の存在価値は変わらないし

自分を否定する意味はない。

一方、

『自分には問題がない』って誤変換すると、

自分の問題を認めることができなくなる。

いわゆる、

自分を取り巻く現実から目を背けて

逃げることになって成長が止まる。

自分を責めることに意味はないけど、

自分の問題を認めることは

めちゃくちゃ重要(・∀・)

例えば・・・

夫婦関係に問題がある場合

私が全部悪い→自分責め

私は悪くない→現実逃避

私にも原因があるから対応を考えよう

→問題を認められる

子どもに問題が起こった場合

私がダメだからだ→自分責め

どうしてうちの子だけ→それほんと？？

私には関係ない→現実逃避

問題の原因を探そう・調べよう

自分の日常が子供に影響したかも

→問題を認められる

自分に問題があると認めることは、

辛いこともあるけど、

決して自分を否定することじゃない。

むしろ逆、

私はここが苦手だ

嫌われるのが怖くて無理してた

弱いところを見せられなくて強がってた

夫に変わってほしくて攻撃してたかも

自分の我慢が子供に影響与えたかも

こうして問題を認められると

「じゃあ、どうする？？」が始まる(・∀・)

  自分の問題は認めて受け入れる

あなたは

踏ん張って我慢してきたから、

問題を認めるのは怖いし辛いかも

でも、

問題を認めないまま、

自分を大切にしようなんて頑張っても、

現実は変わらない。

自分を責めなくていい

けど、

問題を見なくていいわけではない。

自分を責めないことは

自分を甘やかすことじゃないし、

存在価値の否定は無駄。

自分を責めてる方が楽だしね(΄◉◞౪◟◉｀)

『私にも問題があるかもしれない』

そう思えた瞬間から、

自分の人生を立て直すためのスタート地点。

自分の問題を認めて受け入れることこそ、

やっぱり最強の成長(・∀・)

というお話でございました。

以上です。

そろそろ、

息子たちと初めての男だけ3人旅

楽しみー(・∀・)

息子はもう自分よりでかくなった

早いもんです(・∀・)

また来週水曜日に。

フクでした(・∀・)

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