おはようございます
えーっとね
今日は、「心が辛くなってしまう一番の原因となってること」のお話をするね
心が辛くなってしまう一番の原因は、、、
「言いたいことを言わない」
ってやーつです
これがボディブローのようによく心に効くんだ笑
溜まってっていつかダウンしちゃう
あれ、そんな一発で？？
って軽いフック一発でダウンしてしまう時は
その軽い一発が致命傷になったわけじゃなく
ずっと「言いたいことを言わない」っていうボディブローが何発も何発も蓄積してたってことだったりするんだ
ダウンの直接の原因は軽い一発のフックかもしれないけど、
実はその軽いフック、あんま関係ない
致命傷になったのは何千発ものボディブロー
自分で自分に打ち続けたボディブロー
言いたいこと言わないボディブロー
おれたちはさ
知らず知らずのうちに、言いたいことを押し込めてるってことがよくあるんだ
家庭でも、会社でも、地域でも、どこでも
なんで言いたいことを押し込めちゃうかって
言わなきゃ波風おきないから
言いたいこと全部言ったらさ
言いたいことは性格の悪い部分も出ちゃうし
模範的じゃない部分も出ちゃうし
いい人に見られない可能性が高いし
批判される可能性高いし、、
って思うから
感情出す前に自分でダメーってフタしちゃうんだ
でもさ、今もし生きづらくてどうしようもなくて
トンネルの中にいるような感じがするなら
そのトンネルを抜けるためには
「社会人はこうあるべき」とか「お母さんはこうあるべき」とか「人として」とかを一回全部横に置いて、
私はこう思う！
を勇気を出して言うしかない
性格悪い部分も認めて、自分の感情を感じてあげないとこれからもずっと自分にボディブロー打ち続けることになる
自分を大切にするってことは自分の正直な感情を感じてあげることだから
それをひとつひとつやってくしかない
でもいきなり実社会でやるのは勇気がいるし、取り返しのつかないことにもなるから笑
ノートとペン使ってひとりでやってみるんだよ
喫茶店行って、ノート開いてペンを使って、感情を出す練習するんだよ
文章の構成なんてどうだっていいから
文字の大きさもどうだっていい
自分の感情を感じてあげる
おーいわたしー
いまどんな感じー
つらいー？
なんでー？
そっか
そーだよねー
あいつがわるいよねー
ちょーむかつくよねー
ありえないよねー
罵詈雑言でいいから支離滅裂でいいから縦横無尽に、、、
正直な「わたしはこう思う」外に出してあげるんだ
正しいとか正しくないとかはどうーでもいいから
たくさんたくさん書きなぐって自分の感情を解放してあげるんだ
誰も見ないから
自分のノートの中だけで押し込めてきた”怒り”や”悲しみ”の感情を解き放ってあげるんだ
自分にたくさん聞いてあげて、吐き出してあげるってことがとっても大切なんだ
喜怒哀楽の感情はひとつでも押し殺しちゃうと、他の感情まで押し殺されちゃうから
喜びや楽しさを感じたければ、怒りや哀しみも感じてあげないとなんだ
応援してるよ！
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それでサクッと現状ぶっ壊そ(^O^)♪
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