「罪の意識」と「罪悪感」と「恥」。みんなこの3つを混ぜて生きている。

社会人大学生で

話がとても良い面白いよっちゃんからバトンタッチ。

こんにちは
マリコ先生です。

さて、早速ですが、

「罪悪感」とは何ですか？

この「罪悪感」をひとことで簡単に言うと、「私はここにいてはいけない（存在してはいけない）」というものは、自然の命にはないもので、周りから習って身に付けざるを得ず、命の環境に応じているものです。と、いうことは、幼少期に大人により植え付けられたものなのです。

駄菓子菓子、

だがしかし、

もうひとつ。罪悪感とセットになっている言葉があります。それは「恥」。「恥」は、生まれた時にはすでに人間に備わっているらしいのです。

この2つは表裏一体、セットで動いている感情です。

罪悪感を簡単に言うと「悪いことして申し訳ないです」という反省のニュアンスよりもっと根深いもので、「自分のせいで周りの人は不幸になっている」「私の存在自体が誰かの迷惑になっている」という協力な火種のことです。

この2つを具体的に書いていきます。

が、

実はこの2つの前には必ず「ルール」があったはずなのです。では、読んでください(^^)

普通の反省と罪悪感の違い。

朝の慌ただしい時間牛乳をこぼした場合。5歳女子幼稚園児の場合。

A、お母さんが、「早く拭きなさい。床はお母さんが拭くから。スカート汚れたから着替えるよ」以上。

B、お母さんが、「もーー！何やってるの？朝忙しいのに牛乳こぼして！よそ見してるからでしょ！早くどいて！スカートまで牛乳だらけでしょ！どうしてくれるの？もう牛乳なんて二度とあげない！そのスカート履いて幼稚園行きなさい！泣いてんじゃない！じゃあ、幼稚園行かなくていい！泣くんじゃない！早くひとりで着替えなさい！早くどいて！」とギャーギャーお母さんが怒り、ずーっとわめいている。

Bの子どもは、「牛乳をこぼす私はダメな奴だ。お母さんを怒らせる私は存在価値がない」が植え付けられます。そして、そしてこんなことが毎日度重なると、何か問題が起こると子どもは「私が悪いんだ」と自分を責めます。

そして、この前には「ルール」があったはずなのです。

ご飯を食べる

ご飯を食べてから幼稚園へ行く

牛乳を飲む

キチンと食べる

食べ物は粗末にしない

食べ物は大事にしなさい

早く食べる

残さない

遊びながら食べない

などなど、その家のルールがあるのです。

さあ、牛乳をこぼしてしまった5歳女子。

牛乳をこぼした子どもは「罪の意識」が発令します。

「あっ、食べ物を粗末にした」「牛乳をこぼしてしまった。牛乳を無くしてしまった」「ルールを破ってしまった」「自分の不注意のせいだ！」「ミスをしたのは私のせいだ！」「お母さんに損をさせてしまった」「牛乳高いのに」「ウチにはお金がないのに」

【〜すべき】のルールに違反したことに対する後悔がでます。

そして「罪悪感」へと移動します。

「自分のせいでお母さんに迷惑かけた」「みんなを不快にさせた」「せっかくお母さんが綺麗にお掃除したのに」「みんなの時間を奪ってしまう」「みんなの手をわずらわせてしまう」「申し訳ない」「みんな不機嫌になってる。私のせいだ」「私のせいで好きな人をガッカリささてしまった」

自分の行動が周囲の平和を乱してしまったと感じて胸が痛む。自分責めが続きます。

最後は、「恥」

「みんなに恥ずかしい姿を見られる」「笑われた」「こんなのもちゃんと出来ない奴だと思われた」「バレたくないのにバレた」「誰にも見られたくなかったのに」大人の場合「使えない奴って思われた」になり、猛烈に怖くて耐えられないのです。

行動のエラーだけなのに「私は存在してはいけない」に直結するのです。穴があったら入りたい。消えてしまいたい。になるのはこれです。

すべては、

罪の意識・罪悪感・恥この3点コンボが起こっているのです。

だから、

「罪悪感がー」とか、「私は正しい病」とか、「こんなポンコツの私がー」と言っている人は、単品ではなく、もれなく3点セットで持っているのです。www

じゃあ、ダイヤモンドはどうするんですか？といわれますが、

「ヤバい！牛乳🥛こぼした。布巾ください！」以上

「食べ物を無駄にした（罪の意識）」「床を汚した。洋服を汚した（罪悪感）」「起きてしまった出来事（エラー）」として受け止め謝ります💦

「ごめん、床汚した！」「ごめん！ティッシュ欲しい」とか言ってサッサと拭きます。

でも、多くの人は、「罪の意識（ルール違反）」や「罪悪感（他人への迷惑）」という煙を使って、「恥（ダメな自分がバレる恐怖）」の3点コンボがあるので、なかなか素直に謝って終わらせることができません。（特に母親は子どもに謝らないです。

だから、不機嫌になり「アンタが牛乳こぼしたのになんでお母さんが拭くの！お母さん時間がないんだよー！」ってキレます。

又は、子どもが牛乳こぼして、「お母さんがそこに置いたのがいけないんだよね。お母さんのせいだね。お母さんが悪かったわ」と弱者戦略する母親がいたり…

そうすると子どもは、「お母さん、いい子でいるから捨てないで」「お母さん、もう、牛乳こぼさないから怒らないでね」「お母さん、お母さん、お母さん」「お母さん、ごめんなさーーーーーーーい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」を大人になっても持ってます。

「母親に対して罪悪感があります」の人は、3点コラボをしっかり握っているのです。早く手放しましょう(^^)

「ルールを破ること」も「人に迷惑かける」ことも、人間生きていれば100%やらかしますから( ＾∀＾)

あなたを元気にさせる

マリコ先生のLINEセッション

7月はまだまだ募集中です。

マリコ先生でした。

╰(*´︶`*)╯♡