【宅トレ】年内に女性らしい腹筋を手に入れる作戦⋆*

おはようございます

はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
ブログ初期から読む方はこちら→ダイエット始めるのに必要なグッズは･･･



年末までの目標をここに宣言します




縦線ラインがうっすらでる女性らしい腹筋を手に入れる！！！




【理想】
{E521DD01-DA2E-4545-AF1F-541CAA06047C}

【現実】
{92723F79-83A3-4BBA-9E16-6C8C81C2E499}


これを絶対ビフォーにします




冬でもウエストラインは大事な気がします！
理想は、ニットをスラーーっときたスタイル


{2B81E826-88D5-4685-9A97-8EB18BA245EF}



初日からとばして腹筋筋肉痛笑
こちらは1.5倍速です



メディキュットのかかとの位置がおかしいとのろはスルーでお願いします笑い泣き‼️笑
はっずー



さぁ
どれだけ変わるのか


{FC07C6D0-57C1-4500-A92C-A13B0936C3E8}


■腹筋、スクワットを中心に
■便秘知らずになるよう腸活もする
■マッサージ


取り敢えずこれでメニューはその都度更新します～




 

いよいよ！！



◆amazon 

 

 

 ◆楽天ブックス

 

 

から予約販売開始となりました

 

発売日は12/1(金)です(^_^*)

 

🙇‍♀️書籍紹介ブログは👉こちら★

 

 


Instagram→mona_163cmdiet(→★コチラ★)
Twitter→MONAdiettw(→★コチラ★)
フォローお待ちしております


■今日からできる自宅トレーニング