おはようございます
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のコメントで頂いた動画を順次ご紹介していきますヾ(*´∀｀*)ﾉ♡
■リクエストコーナー■
リクエストありがとうございます♡ヾ(*´∀｀*)ﾉ
全部ではないですが、ストレッチの一部を撮影したので参考になれば嬉しいです
(1.5倍速です)
ストレッチを筋トレ前に行うと、筋肉や関節をほぐして温めてくれる効果が得られるので、トレーニング効果を高めることができます
また、ケガのリスクを減らすことができますのでできるだけおこなってくださいね✧٩(ˊωˋ*)و✧
昨日はお休みだったので愛知のmozoワンダーシティへ
✨
✨そこで、フォロワー様におでんにつけると美味しいよ♡と教えて貰った、ゆずすこを発見しました
(液体化した柚子胡椒みたいなのです)
(液体化した柚子胡椒みたいなのです)
この時期はおでんリピしまくりなので、楽しみです
他にも･･･
卵かけご飯の醤油や、玄米甘酒、にんにく塩など
明日の朝は卵かけご飯にしようっっ
ではでは🙌
