はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
本日、３回目の更新です
(２回とか言って３回すみません🙏
)
)本日のスクワット１週間チャレンジ
コメントはこちらにお願い致します\( ¨̮ )/♡
スクワット、横からバージョンも‼️というコメントをいくつか頂いたので、明日記事にあげますね
またまた質問返し
質問ありがとうございます
表情筋を鍛える小顔体操
がオススメです
最近TVでも紹介されてましたね
注：運動後に撮影して化粧とれたのでアプリで撮影したものになります
笑
笑🙏🙏🙏
【ウイウイ体操】
ひたすら、
「うーいーうーいー」
を言い続けます。
思いっきり表情筋を動かします
最初はゆっくり、
だんだん早く
ウイウイ言うと効果的
あと、小顔マッサージ
は暇な時にこうやって顎のあたりをグイグイっとおしています。
むくみがとれるってホントに変わる
(ビフォー写真は化粧してないのもある
)
)
目指せ、女優スマイル
(ほんとに生まれ変わりたい)
⭐️今日からできる自宅トレーニング⭐️
