おはようございます
はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
今日は、以前購入した
コストコのグレインズボウルサラダ
に感動して･･･
笑
笑
作っちゃいました
【グレインズ】は穀物のことです
玄米、ひえ、アワ、キヌア、押し麦など
一口サイズにした野菜と、穀物を合わせることで腹もち
食べごたえ笑
食べごたえ笑
穀物は、今回【玄米ともち麦】を入れました
玄米には
美肌やアンチエイジングの効果もあるので、綺麗に痩せたい人にはピッタリですね
■ドレッシング■
レモン汁小さじ１
バルサミコ酢小さじ１
オリーブオイル小さじ２
粒マスタードお好みで
で作りました
この組み合わせ美味しすぎるо(ж＞▽＜)ｙ ☆
о(ж＞▽＜)ｙ ☆さっぱりしていて、夏にピッタリ
ドレッシングはなんでも*⋆⸜ ᵒᵏ ⸝⋆*なのでお好みで(*´`)
玄米＆もち麦を混ぜて、子供茶碗1杯分くらい入れましたよ
➕常備してあるこちらも
かなりリピートさせてもらってます
ではでは
⭐️今日からできる自宅トレーニング⭐️
宅トレまとめ♡記事はこちら ←New!更新しました
⭐️人気記事はこちら⭐️
産前の体型☆妊娠中の体重☆（←産前、普通体型だと思っていたけれど・・）
【読者になると更新通知が受け取れます】