★心と体を整える！ ドクダミ茶と腸活味噌汁とごまのパワーで“健康ごはん”

 

 

 

 

MOMOJEU（モモジュ）は

 

好奇心旺盛なメンバーが

気になる場所やアート、パワースポットに

お出かけするブログ。

 

自己紹介はこちらから

はじめまして♥

 ＭＯＭＯＪＥＵ（モモジュ）です。
 

時々、人生を楽しむヒントも

発信していきます！

 

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人生はあっという間！！

好きな人と好きな物を食べに行こう♪

 

食欲の秋♪

美味しいものを食べて

ご機嫌に過ごそう！！

 

🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

 

 

おはようございます！

 

担当は、神社めぐりとキャンプが好きな

月１トラベラー菊地です。

 

 

 

今日は月水土更新の

日々の生活に役立つBlog

「インテリアと暮らしのヒント」から

“健康によい食事”を

テーマにした

人気記事をピックアップして

ご紹介します

旅を楽しむためのエネルギーも、

毎日の食から

 

体にやさしいレシピや、

無理なく続けられる食の工夫を

ぜひのぞいてみてください。

 材料費0円♪
代々受け継ぐ
自家製どくだみ茶

 

 

おばあちゃんの知恵が詰まった、

昔ながらの健康法。
お金をかけずに、

体を整えるどくだみ茶が

紹介されています。

 

吉田は自家製のどくだみ茶ですが
手軽に飲めるティーパックタイプもあります。

 

 

冷凍保存食材で簡単＆時短！
『腸活味噌汁』の作り方

毎日の味噌汁を“腸活”の味方に。

冷凍ストックを上手に使って、

忙しい朝もサッと作れる

味噌汁レシピを紹介しています。

 

 

 

 

塩分が気になる方は
こちらの記事も参考にしてください。

 

 

 

ちなみに我が家は
塩分を控えるため
味噌も醤油も減塩タイプを

使っています。

 

最近の減塩タイプは
とても美味しいです

 

 

 

「まごわやさしい」に欠かせない

“ごま”の摂り方

 

 

健康食のキーワード

「まごわやさしい」。


これは、バランスのよい食事を
覚えるための合言葉。
 

どれも昔ながらの日本の食卓にある、

体にやさしい食材ばかり。

その中でも“ごま”は、

抗酸化や美容効果にも

優れた優秀食材です。

効果的な摂り方や、

料理に取り入れるコツを紹介しています。

セリアのごまミル

 

 

 

 

 

食事を美味しく楽しむにも
旅を続けるにも、

仕事を頑張るにも、

何より大切なのは

「健康」。

派手なサプリや流行のダイエットより、
日々の食卓を少し見直すことから

始めてみませんか？