2019年から片付けを開始。
元々片付けが苦手で、モノに溢れて
すっかり汚部屋化してしまった家を
どうにかキレイにキープしたい！
夫婦＋子ども3人＋保護猫2匹との
ミニマルライフを発信中✨
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ダイエット、コツコツ続けてます🖐️
おやつが食べたなったら
私の場合、甘いものが好き過ぎて
（そんなに思ってたなかったけどダイエットしていて気付いた）
我慢するってのが結構ストレスと気付いた🖐️
だから
◎たまには食べて良し（週一チートデイ）
◎代替で乗り切る
◎おやつ食べたくなったら筋トレ
◎おやつ食べたくなったら読書
これでなんとか乗り切ってます！
最近、代替してるのが
腸活ホットココア
ホットなのも良き◎
レシピ
◎純ココア 大さじ1
◎オリゴ糖 大さじ1
◎豆乳 250cc
◎お湯 少し
作り方
①ココアとオリゴ糖を練ります
②少量のお湯で溶きます（水でも良いです）
③豆乳を入れます
④600Wで2分ほど加熱
ポイントはダマにならないように
少しずつ溶かすことかな〜
ほんのり甘くて美味しい！
そして腸活にも◎
便秘改善してる！！
ストレスを溜めないように
そしてしっかり食べて🍚
楽しく続けられるダイエットライフを〜💪
では🖐️
この夏購入した、夏グッズ
①ワンタッチ日傘
②ミニ扇風機
③何度もリピートしてるキャップ
