そう思える今にしてこられたのは、
離婚で傷ついたあのときの私が、
本気で「私のために」
頑張ってくれたから、です。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 6,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴11年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
先日、ある方のセッションの後に、
嬉しいお礼のメッセージをいただいて、
その中にこんな言葉がありました。
気持ちに蓋をしているだけだった
恋愛していない時は心穏やかで
幸せでいられるのに、
恋愛すると途端に自分らしくいられなくなり
苦しくなってしまう、という女性は、
割とたくさんいらっしゃいます。
それは、
恋愛（パートナーとの関係）こそが、
一番自分を誤魔化すことができない、
自分の一番弱いところが出る関係、
だからです。
でね、恋愛が終わって、
すっかり晴れやかな気持ちになって、
もう終わったことだし、
今はもうこんなに幸せに楽しく過ごせているし、
辛かった恋愛のことなんか考えても仕方ない、
だからさっさと忘れてしまえばいい、
って思いたくなるのだけどね、
そうやって、
「なかったことにする」癖の裏で、
自分の気持ちに蓋をしていることに
気づいていなかったりする。
いや実は、因果関係は逆で、
自分の気持ちに蓋をして、
「なかったことにする」をしているせいで、
恋愛がうまくいかないんだよ。
「本当は」願っていること
「本当は」感じている気持ち
そこに蓋をしているから、
自分が何を望んでいるか？がわからず
どんな相手を選べばいいかもわからず、
好きになった相手には嫌われるのが怖くて
自分らしさを出せなくなり、
自分が本当に思っていることが
自分でもよくわかっていないから
当然相手に伝えることもできず、
だけど心の奥にはいつも不満があり、
だから相手なりの愛を差し出してくれても
素直に嬉しいと思えず、不満が溜まっていく。
そうやって常にうっすらと不満を抱えたまま
コミュニケーションするから、
それが相手に伝わり、
どんどん彼の心が離れていくし、
そうなると余計に不安になって、
彼が〜してくれないからだ、と不満が増えて、
どんどん関係が拗れていく
どうだろう？
なんとなく心当たりがあるかも？という人、
いるんじゃないかな？
でもね、なかなか自分では
それがなぜ起こっているのか？に
気づくことができない。
だって、
心に蓋にするのが「当たり前」
になっているから。
自分が蓋をしていることにさえ
気づけていないんだよ。
それは、もしかしたら、幼少期に、
とても大きな失望や絶望を味わって、
小さなあなたが諦めた何かが
あったのかもしれません。
自分の素直な気持ちや、
自分の願っていることを
口にしても意味がない、叶わない、
そう感じてしまったような何かが
あったのかもしれない。
どうせ聞いてもらえない
どうせわかってもらえない
思っていることを言うと、
ここにいられなくなるかもしれない…
そうなると、
そんなことを思っている自分
そんなことを願っている自分
そのものを「なかったこと」にした方が、
心は楽なんだよね。
だから、いともナチュラルに、
本当は感じている感情や願いに、
「蓋をすることが処世術」に
なってしまったんじゃないかな。
何が悪かったのか？ではなく、何がおかしかったのか？
恋愛（夫婦関係）がうまくいかないとき、
それは、「恋愛（夫婦関係）が」問題
ではないんだよ。
あなたが自分らしく生きられていないよ、
何かがズレてるよ、というサインなの。
だからね、そこに目を向けて
自分が気づいてあげない限り、
またズレた自分で生き続けてしまう。
一つの関係が終わったとき、
「終わったことだから、前を向こう」と、
気持ちを切り替えて進むことが
必ずしも正解とは限らない。
- なぜうまくいかなかったのか？
- 自分の何がそうさせていたのか？
- 自分が、どこで、何を選択したからそれが起こったのか？
その原因を見つめないままに、
ただ相手を変えたところで、
原因がそのままであれば、
同じような結果が起こる、よね？
仮に、彼の側に大きな問題があったとしても、
- じゃあ、なぜ自分は、そんな大きな問題のある彼に惹かれ、彼をパートナーに選んだのか？
なんだよ
そう、その彼を選んだのは、あなたです。
いくら彼に問題があったとしても、
あなたが、自分で選択した結果、なんだよ。
ここから逃げないことが、
明日からのあなたを幸せにします。
つい、辛い思いをさせられた彼への
愚痴を吐きたくもなるけどね
（下にリンク貼っとくね）
「自分を自分が大切にする」というのを、
あぁ、自分を大切にすればいいのね、
っていうふうに、
「自分ファースト」って訳してしまうと
自分を優先する、っていうニュアンスになっちゃうじゃない？
「自分を自分が大切にする」っていうのは、
「自分が」という主語の方が、
実は大切なんよ。
自分がこの人生を作っているし、
自分が全ての選択をしているし、
自分が今の現実を作っているんよ。
だから
どんなことが起ころうとも、
誰のせいにもしない生き方をするっていう話。
どんな結果も、
自分が引き受ける覚悟をするっていう
肚を決めて生きるっていう話。
だから、愚痴が口から出るような、
そんなマインドとは対極にある生き方なんだよ。
そしてね、
「自分の何がおかしかったんだろう？」
って考えることは、
「自分の何が悪かったんだろう？」
とは違います。
「自分の何が悪かったんだろう？」って
自分を責めることが目的なんじゃないの。
「自分の何が、本来の自分からズレて
おかしなことになっちゃってたんだろう？」
って、ズレていた部分を見つけたいんだよ。
そう、何度も言うように、
「うまくいかない」というのは、
本来のあなたから何かがズレてるよ、
っていうサインなんだもん。
そのズレに気づかないままでは、
傾いた土台に、家を建てようとするのと同じ。
古びた家を取り壊したからと、
どんなに新しい素敵な家を建てても、
土台が傾いていたら、そりゃ家も傾くよね？
だから、まず
土台がどんな状態になっているのか？
どこが傾いているのか？を
確認しよう、ということです。
私も、ここと向き合ったからこそ、
今の幸せがあります。
夫や彼がいい男じゃないなら、
あなたが、そんな男にした可能性も高いということ。
もちろん全てじゃないけどね。
だけど、
パートナーであるあなたの影響も
少なからずあっての今の彼（夫）だということ。
私は結婚していた時代、
元夫からとても嫌な扱いをいっぱいされて、
とても悲しく苦しい思いや
自分の人格さえも否定されたような
どうにもならないような八方塞がりの気持ちを
いやと言うほど味わっていたけど
（エピソードを話せば「それは酷いね」ってみんなが口を揃えて言うレベル
だけどそれは
もちろん彼自身の問題でもあるけれど、
「そうさせていた」私の責任も
めちゃくちゃ大きいなって気づいたんよ。
だって、恋愛して、
私が結婚したいと思ったくらい、
彼には素敵なところもいっぱいある人だったから。
元々、いろいろと問題はあったけど
それでも素敵なところもいっぱいあったんだよ。
なのに、結婚生活の中で
彼の嫌な部分、
彼の悪い部分ばかりが拡大されてしまったん。
それはやっぱり
「私との関係の中で何かがおかしくなった」のだと
認めるしかないなと思ったの。
だからね、
次に恋愛するのが怖かった。
せっかく素敵な男性に出会っても
またダメにしちゃうんじゃないか、って。
また相手の男性を
ひどい男に仕立て上げちゃうんじゃないか、って。
だから私はそこから必死で勉強したん。
図書館中のパートナーシップに関する本を読みあさり、
パートナーシップのことを書いた人のブログを何十人分も読みあさり、
どこかに答えがないか、
どこかにヒントがないか、
それこそ藁にもすがるような気持ちだった。
それを知るために、何千時間も費やした。
自分の何が、元夫をそうさせたのか？
それがどうしても知りたかったから。
そして、絶対に今世で
「幸せなパートナーシップを体験したい！」と思っていたから。
そう、私が
自分の課題と向き合う勇気を持てた
原動力は、
あまりに辛い「関係の終わり」が
あったからこそ、
この自分の願い
「絶対に今世で、幸せなパートナーシップを体験したい」
を、自分に叶えさせてあげたい‼️
と思ったからです。
だからね、まずはあなたも、
自分が今世で何を望んでいるのか？を
一度、ゆっくり考えてみて欲しい。
そして、それを自分が
別に今世では叶わなくてもいいや、と思うのか？
を考えてみて欲しい。
あなたの年齢にもよるけれど、
人生は思いの外、まだまだ長いです。
時間はまだたっぷりあるのに、
それでも、
「叶えようとしないまま」生きるのか？
を考えてみて欲しいの。
「叶ったらいいな」ではなくて、
「叶えるために行動する」と決める、
かどうか？です。
あなたが本気で願って行動するなら、
それは必ず叶えられます。
私は、いつかこの世を去る瞬間、
あぁ、いい人生だったな。
私に生まれてよかったな。
本当に幸せだったな。
そう思って死にたいなと思うし、
嬉しいことに、今なら、
もし今、突然死が目の前にやってきても、
きっと私はそう思えています
そう思える今にしてこられたのは、
離婚で傷ついたあのときの私が、
本気で「私のために」
頑張ってくれたから、です。
もちろん、これは、
ずっと更新し続けるもの、だからね。
私は今日も、
未来の自分に感謝される生き方を
していきたいなと思っています。
（おまけ）
ちょうど昨日、
前回の”オトナ女子”幸せラボに
ご参加くださた方が、アンケートで
こんなことを書いてくださっていました。
望みがわからない、
自分がわからない、
それが「悪い」んじゃない。
なぜ自分がそんな状態になっているのか？を
「触れたくない」と目を背けて逃げないで、
「自分のために」考えてあげよう
っていうことだよね。
それが今できないのは、
あなたが悪いんじゃない。
そういう生き方をせざるを得なかった
過去があった、というだけのこと。
でも、今日からの生き方は、
自分で選べるんだよ。
土台が傾いたまま、
これまでの延長線を生きるのか、
土台の傾きに気づいて、
それを自分で修正しつつ、
パートナーや周りの人に助けてもらって、
傾きを補正しながら生きるのか。
これまでできていなかった、ということは
彼女が言うように
「もっと幸せに生きられる伸び代てんこ盛り」
なんだよ
あなたも、
未来の自分に感謝される生き方を
して生きませんか？
▼あなたの「伸び代」に気づけるワーク、
てんこ盛りでお待ちしています
2/27開催分、受付中です‼️
美和のDaily Life
昨日、余ってた小豆でおぜんざいを作って
あんこが大好物のダーリンも
絶対食べたいはずだと思ったから、
報告入れておいたら、案の定、、、
そしたら、、、
後ろ髪引かれながら飲み会に行き、
わざわざ途中連絡もくれて、
疲れたから寝ながら待ってたら、
なんぼほど食べたいねん
こんな何気ない日常のやりとりが
とんでもなく幸せだなぁと感じます。
未来の私はどんな幸せを感じているかな。
▼私は離婚後、恋をするのがすごく怖かった。
そこから見つけた幸せになる方法は、これでした。
▼それでも今、勇気が出せないなと思う人は、
よかったらこれをやってみてね
ノーリスク、ノーコスト、勇気はいらないよ。
※あなたの置かれている状況・背景などによって、全く異なる見解になる場合もあるので、自分の場合は？と思われたら個人セッションで相談してください。
▼登録特典プレゼント中
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡