それをやればやるほど、
あなたは不安になるし、
やればやるほど、
彼の気持ちは離れていく。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
昨日のブログ、
質問箱にもいただいたので、
続編としてご紹介するね。
うんうん、いろいろ頭ん中がややこしくなってるね（笑）
あなたの頭の中には、
- 勝手に彼はこうしてくれるだろうっていう期待
- そうしてくれないことへの不満
- きっと彼はこうだろうという決めつけ
- こんな不安にさせる彼への責める気持ち
そういうのがいっぱいこんがらがって詰まってる。
でね、あなたの本音は、
- 連絡がなくて寂しかった
これだけ、なんだよね。
そう、それを伝えればいいだけ、だと思うよ（笑）
たぶん彼は、あなたが言うとおり、忙しくてあなたのことを思い出してLINEするような余裕がなかっただけ、じゃないかなと思うよ。
女と違って、多くの男性は、シングルタスク気味の傾向があるので、合宿中は完全に仕事モードだろうし、単に参加する側ではなくて、上の立場ということから言えば、いろいろ考えること、配慮すべきこと、山のようにあるんだろうと思うよ。
だから、それに集中してた、ただそれだけじゃないかな。
でね、ここで「なんで連絡くれなかったの？」なんて、一方的に言われたら、たぶんうんざりするよね。
彼女は自分の立場をわかってくれてない、応援されてない、彼女は自分のことしか考えてないな、って感じるだろうなと私は思う。
あなたが彼を思ってる気持ちがあるなら、
- 自分から一方的にLINEは送るけど、返事は期待しない（彼に仕事に集中させてあげる）
- 合宿から帰ってきたら、「寂しかったよーーー」って、いっぱい甘えさせてもらう
それでいいんじゃないかな？って思うんだけど、どうだろう？
もし、どうしても合宿中に連絡が欲しいなら、「ずっと連絡なくて寂しかったから、次回は、私もLINEするから、おはようだけでも返信くれたら嬉しい」って言えばいいよね。
よかったら、1ヶ月で「男が愛さずにはいられない女」になる！集中講座に来てもらうと、こういうときどう対処すればいいか、わかるようになると思うよー。
応援してる！
そう、
いろんな感情がごちゃ混ぜになって
何が自分の本当に伝えたい気持ちなのか、
わかんなくなってるよね
昨日のブログで、
あなたが勝手に
一人で考えて、
一人で想像して、
一人で配慮して、
一人で悩んでるから、
なかなか「二人（パートナー）」に
なれないの。
って書いたけども、
全部、
勝手にあなたが頭ん中で
考えてること、なんだよ。
- 仕事忙しいだろうから連絡するのはやめておこう（配慮）←これは別に問題なし
- だけど、きっと彼から連絡してきてくれるだろう、写真を送ってきてくれるだろう（勝手な期待）←ここからおかしくなってる
- なのに、彼は連絡くれない。付き合いたての頃は送ってきてくれたのに、なんで連絡くれないの？（不安爆走）
- でも、私からLINEして彼から返信なかったらまた凹む（妄想不安）
- 言ったら「そっちからも送ってこなかったやん」って責められそう（妄想不安）
どんなときも、主語は「自分が」だよ
そもそも、
「あなたは」どうしたかったんだろう？
「彼にどうしてほしかった」
じゃなくて、
「あなたはどうしたかった」んだろう？
そう、
みんなが不安や妄想で
頭ん中がぐちゃぐちゃになってるとき、
たいてい、
主語が「彼」になってる
ことが多いって気づいておくといいよね。
「彼が」何を感じて、
「彼が」どうするか、は、
あなたにはどうすることもできないの。
なのに、
それをあーでもない、こーでもないって
考えてるから、
抜け出せない沼にハマるんだよ
- （彼は）仕事忙しいだろうから、（私は）連絡するのはやめておこう（※「私」の意志）
- だけど、きっと彼から連絡してきてくれるだろう、写真を送ってきてくれるだろう（※「彼は」こうしてくれるだろうという勝手な期待）
- なのに、彼は連絡くれない。付き合いたての頃は送ってきてくれたのに、なんで連絡くれないの？（※「彼は」なぜしてくれないの？という彼への不信・不満）
- でも、私からLINEして彼から返信なかったらまた凹む（※「彼が」返信するかしないかで自分のメンタルが振り回される）
- 言ったら「そっちからも送ってこなかったやん」って責められそう（※「彼が」責めそうだという妄想不安）
わかる？
彼への勝手な期待と、
彼が何をしてくれるか？次第で、
あなたの気持ちが振り回されてるの。
だから、
苦しい。
コントロール不能で、
推測しかできない、
他人の気持ちや行動次第で、
振り回されるから、辛くなる
で、
- 「あなたは」どうしたかったんだっけ？
- 「あなたは」何を感じてるの？
- 「あなたは」今、どうしたいの？
そう、そこにしか
解決方法はないんだよ。
本当は、
- 「自分が」出張中も連絡取りたかった。
- 「自分が」出張中も、彼の存在を感じたかった。
- 「自分が」出張中も、彼に自分の存在を気にかけて欲しかった。
→それなら、
- 「自分が」連絡すればよかったよね。
- 「自分が」「出張中も1日1通でも返事欲しいな」って言っておけばよかったよね。
でも、今回は、
「自分が」それをしそびれてしまった。
→それなら、
- 「自分が」「寂しかった」って言えばいいよね。
- 「自分が」「連絡すればよかったのに、我慢してしまった」と彼に告白すればいいよね。
→今、あなたの望みがあるなら、
- 「自分が」「会えなかった分、今度のデートでいっぱい楽しいことしたい」って希望を言えばいいよね。
- 「自分が」「今度から、出張中にもやっぱり連絡したい。忙しいだろうけど迷惑にならない？」って聞けばいいよね。
全部、
「自分が」だよ。
彼の気持ちが離れていく理由
なんで「あなたは」連絡してくれなかったの？
そうやって、
彼を主語にした途端、
彼は責められたと感じるし、
彼は愛されてないと感じる。
だって、
彼には、彼の事情がある。
彼なりに、一生懸命生きているし、
あなたを傷つける気持ちなんか、
まったくないはず、なんだよ。
なのに、
一方的に不満や不信をぶつけられると、
謝ってはくれるかもしれないけど、
あなたへの愛情が湧き出てくることは、
ないよね
どんなに親密な関係になっても、
彼は、あなたのものじゃない。
あなたの都合のいいように
感じたり、
考えたり、
行動したり、
してもらおうなんて、
思わないこと！
それは、
彼を愛する行為じゃなくて、
彼を利用する行為だよ。
自分の不安をなくしたいために、
彼にあなたの期待通りの言動を
してもらいたくなる。
それは、
拗らせ女子「あるある」だけども
それをやればやるほど、
あなたは不安になるし、
（だって、期待通りになんかならないから！）
やればやるほど、
彼の気持ちは離れていく。
だって、
- あなたの不安埋めのために利用されてるのが伝わるし、
- あなたはそのままの自分を愛してくれてないと感じるし、
- 自分がただ悪気なく生きてるだけで、勝手にあなたに不満を感じられてしまう＝自分にはこの女性を幸せにできないって感じるから。
彼は、
あなたの不安をなくすために、
あなたの自信のなさを埋めるために
あなたを愛してくれるために
存在してるんじゃない。
彼は、
彼の人生を生きてるの。
彼の人生を生きている彼を、
あなたの人生を生きてるあなたが、
愛する、っていうことだよ。
いつだって、
「自分が」どうしたいのか？
そこにしか、答えはないよ。
そう考えれば、
もっともっと悩みはシンプルになる。
このブログで書いてる意味が、
講座に来てもらうと、
きっとめちゃくちゃ腑に落ちると思うよ。
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