『ありのままでいい』とか『今のままで完璧』といいますが、そうはいってもそう思い切れない自分がいて…

自分でどうしてもOKと思えない事、私の場合は怒り。

『怒ってはいけない』ってずっと思っていましたが、『怒ってもいい』に随分前に変化しました。

そこまではいいのですが、

実際怒り度合いによって、どうしてこうなるんだろうと…

自分が爆発した時の怒り方が尋常ではないからなんですが、

すっごいエネルギーなんですよね

頭に血が上るっていいますけど、まさにアレ。

最近、それを感じるようになりました。

感情を感じればいいとか、それもよくわかっていなかったと思います

私は怒りに関してはどこか欠陥があるって自分で思っていました。

普通じゃないと。

キーーーーーってなる。

ヤバイくらいに。

それでそうなった時は毎回苦しんでいました。

そうなってしまう自分に。

最近、少し変化があり、

どうにかしたくても出来ないということに気付きました。

どうにかしようとするから苦しい。

お手上げ🤷‍♀️

降参となりました。

ありのままの自分でOKって欠陥も含めて私なんだってこと。

今までは、ダメな自分もOKっていうのは頭で理解してるだけでした。

（ダメ認定してるのは自分なんですけどね）

開き直りではありません。

どうにかしようと色々試し、それでも変わらない、変えれない。

これが私なんだと、

自分を受け入れるってこういう事なんだとようやくわかりました。